一般来说，地方越发达，人的预期寿命就越长。因为他们拥有最好的生活条件和医疗条件，幸福指数也很高，所以全球预期寿命排名基本上是欧美发达国家中最高的。然而，最古老的国家日本属于亚洲。
日本连续20年是世界上寿命最长的国家。日本人的寿命更长，主要是因为他们的气候，饮食文化等。然而，在过去两年中，日本的头号位置被抢购一空：中国香港。
根据联合国开发计划署的《2019年人类发展报告》，香港是世界上寿命最长的地区，平均预期寿命接近85岁。据了解，香港的平均预期寿命已达84.7岁，而中国大陆的平均预期寿命为76.7岁，相差8岁。
我们都知道，香港是世界上价格最高的城市，消费水平非常高，生活压力巨大。按照我们的认知，在这样的生活环境中，幸福指数会很低，那怎么会这么久呢？
人的长寿与饮食习惯、生活环境、个人心态、医疗状况等息息相关，只有做好这些方面，才有可能实现长寿。香港人长寿的秘诀是什么？
1、良好的饮食习惯
香港和其他粤菜一样，吃清淡的饮食，盐和味精，这是高血压的原因，减少摄入量对健康有好处。此外，他们还喜欢汤、喝汤，不仅开胃菜，而且清爽，还有热和热等等，好处很多。
因为有海，香港人也喜欢吃鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能降低胆固醇和甘油三酯，预防三高，吃鱼的好处还是很大的。
还有一种饮食是必须提到的，那就是喝茶。香港人喜欢喝早茶，茶里含有多酚和抗氧化剂的茶，有助于抗衰老，以及预防心血管疾病等。
吃是我们生活中的一件大事，一日三餐，不断吃各种食物，如何更有营养健康，更有利于身体，香港人可以说是有很多心。因此，香港人一般都很瘦，街上很少看到胖子，身材好。
2、热爱运动
香港的地形主要是丘陵，但很少有平坦的土地。因此，香港人也爱去，爱运动。香港人以热爱运动而闻名，而李嘉诚等顶级富豪每天早上6点.m起床打90分钟的高尔夫球。然后有些明星，比如周润发，经常请朋友去登山等等。
对于普通人来说，也是非常喜欢运动的，无论是在公园里还是在山上，往往都能看到很多人健身。运动的好处不用说，能使人精神饱满，身心健康。
3、年纪越大越忙
年纪越大，越忙，也是香港人长寿的秘诀之一，大陆人越想退休，什么都不做，然后帮孩子带孩子，享受天地的欢乐。然而，也有不少老人在退休前的精神中，退休后因为闲着，却变得郁闷，很快就老了。
香港的長者一般不帶孩子，由於沒有多少儲蓄，退休後會選擇繼續工作，而香港許多長者會選擇自願，以豐富晚年，維持身心健康。
人体和大脑实际上与机器相似，需要频繁移动，这样它们就不会那么容易生锈。因此，即使在老年，你也应该经常搬家。香港人年纪越大，工作年龄越大，工作越忙，这也是香港人寿命更长的原因之一。
4、强大的医疗体系
作为世界上最发达的地区之一，香港拥有强大的医疗保健系统。香港一般会率先推出世界上最先进的药品，然后零关税，价格低廉，普通人可以吃到最好的药。
在医疗科技方面，香港是世界领先者。癌症和心血管疾病是死亡率最高的地区之一，但香港的死亡率却是世界上最高的。例如，胃癌、肺癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌的治愈率，均居世界第一。
一方面，高医疗科技，另一方面，为公众提供低成本的医疗，为香港人提供了良好的医疗保障，这是支持香港高预期寿命的重要原因。
香港的富人一般都是高寿，赌王何鸿坤去世时享年99岁，跻身世界首富之列，李嘉诚92岁，李兆吉也是92岁，卢志和91岁的方润华96岁。其实，人们要过上长寿健康的生活，就要学会克制，养成良好的饮食习惯，保持良好的心态，还要经常锻炼，对人的身心健康，自然可以长寿。