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#我的养生日常-远离秋燥#无油炸鸡排

作者:豆果美食
#我的养生日常-远离秋燥#无油炸鸡排

鸡排很少有人不喜欢。鲜嫩的鸡肉,加上酥脆的外皮,再配上美味料汁,再来上一罐冰爽啤酒,完美的搭配!

by 然mm

鸡胸肉 700克

鸡蛋 4个

小葱 5根

生姜 1小块

玉米淀粉 150克

面包糠 200克

轻盐酱油 2勺

蚝油 1勺

料 1勺

#我的养生日常-远离秋燥#无油炸鸡排

1、准备好食材和调料。

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2、姜去皮切成片,葱洗净切成小段。

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3、鸡胸肉放入大碗中,加入姜和葱。

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4、再加入1勺料酒。

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5、1勺蚝油。

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6、2勺酱油。

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7、加完调料以后搅拌均匀,腌制15分钟。

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8、鸡蛋打散和淀粉、面包糠分别装入稍大的碟子中。

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9、腌制好的鸡胸肉,先裹一层淀粉。

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10、再裹一层蛋液。

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11、最后裹上面包糠。

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12、空气炸锅180度先预热5分钟,然后把裹好的鸡胸肉放入炸20分钟(中途把鸡排翻个面)。

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13、香脆可口的鸡排切好摆盘开吃!

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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