槐虫步是形意拳的基本步法，是前辈们在长期训练中总结出来的优秀经验。为便于学练者掌握技艺，借用“槐虫”的移动形态，进一步形象化、象形化，阐明这种步法后腿蹬、前腿趟的特点，可谓是绝妙是也！
槐虫步起势：
三角步站立，前脚跟基本接近后脚内侧，上身中正，前手护心、后手护裆。
槐虫步行进：
上身正直沉坐，挤压双膝，曲膝下蹲，脚趾抓地，加大两足与地面的摩檫力。然后在反作用力的作用下，前腿尽力趟出的同时，后腿利用与地面的反作用力骤然增大迅速蹬出，就形成前趟后蹬的趟步。
槐虫步落势：
前脚跟、脚掌依次落地，重心迅速前移，后足借蹬劲迅速跟进，收至前足的外后侧成三角步站稳。
步法要点：
“行如槐虫”，行进中运用腰催胯、胯催膝、膝催足，前腿向前尽力趟出，带动身体向前；后退迅速蹬出，推动身体向前；一推一拉，一缩一发，合力使身体重心迅速改变，形成前行撞顶之力。
槐虫步强调膝的作用，“膝为开路先锋”，在行进中运用腰的催动用膝攻击（挤压、顶撞）对方。
槐虫步要求行如“铁犁耕田”，这既是指行走中要有势如破竹、破地翻土之气势；也是足不抬高，劲入前腿似犁刃的要求，从而达到发趟劲将对方顶趟掀翻的目的。
拳经云：“未等打人先进身，手脚齐到方为真”，槐虫步是进身法，也是夺位法，既要靠腿的抢进，也要“手脚齐到”。步法的关键，在于身法，身法是劲力之源。
槐虫步也称为趟步，形意拳强调“脚打七分手打三分”，这趟步就是重要的技法之一。