槐蟲步是形意拳的基本步法，是前輩們在長期訓練中總結出來的優秀經驗。為便于學練者掌握技藝，借用“槐蟲”的移動形态，進一步形象化、象形化，闡明這種步法後腿蹬、前腿趟的特點，可謂是絕妙是也！
槐蟲步起勢：
三角步站立，前腳跟基本接近後腳内側，上身中正，前手護心、後手護裆。
槐蟲步行進：
上身正直沉坐，擠壓雙膝，曲膝下蹲，腳趾抓地，加大兩足與地面的摩檫力。然後在反作用力的作用下，前腿盡力趟出的同時，後腿利用與地面的反作用力驟然增大迅速蹬出，就形成前趟後蹬的趟步。
槐蟲步落勢：
前腳跟、腳掌依次落地，重心迅速前移，後足借蹬勁迅速跟進，收至前足的外後側成三角步站穩。
步法要點：
“行如槐蟲”，行進中運用腰催胯、胯催膝、膝催足，前腿向前盡力趟出，帶動身體向前；後退迅速蹬出，推動身體向前；一推一拉，一縮一發，合力使身體重心迅速改變，形成前行撞頂之力。
槐蟲步強調膝的作用，“膝為開路先鋒”，在行進中運用腰的催動用膝攻擊（擠壓、頂撞）對方。
槐蟲步要求行如“鐵犁耕田”，這既是指行走中要有勢如破竹、破地翻土之氣勢；也是足不擡高，勁入前腿似犁刃的要求，進而達到發趟勁将對方頂趟掀翻的目的。
拳經雲：“未等打人先進身，手腳齊到方為真”，槐蟲步是進身法，也是奪位法，既要靠腿的搶進，也要“手腳齊到”。步法的關鍵，在于身法，身法是勁力之源。
槐蟲步也稱為趟步，形意拳強調“腳打七分手打三分”，這趟步就是重要的技法之一。