小练老师有话说：那些长相温柔，性格也温柔的女孩子真的会被很多人喜欢，也会不由得对她心生好感。白庆琳在近日的热播剧《安家》中，饰演小宝的妈妈倪芳芳，可以说她的气质真的非常好，是那种温柔又文静的类型，给人一种知书达理的感觉，她的长相也给人一种古典美！
白庆琳是非常有魅力的，并且身材和颜值也都在线。这身深灰色复古连衣裙，加上复古的手镯和耳环，简直就是一个古典美人呀！这优雅的气质也让她收获了很多粉丝。
大长腿美女白庆琳真是太让人羡慕了，真身修身的黑色搭配，完美的显示出了她的身材。不禁让人感叹，世界上怎么会有这样完美的人呢！真是太美了！
白庆琳之所以有这样美丽的容颜和身材，其实和她热爱运动的生活习惯是分不开的。白庆琳喜欢运动，在这张照片中，白庆琳倒立在墙边，腿也伸的笔直，可见，任何的美丽也是需要努力的！
生活中会有很多的压力和困难存在，但是一颗从容的心，和一个处变不惊的态度，也非常重要。所以小练老师认为，外在的健康会给人带来生活的底气，内外兼修很重要！
低弓箭步后仰
运动可以带给人的好处非常多，不仅能够带来身体的健康，完美的身材，还能够使人每天都很有精神，变得更加美丽，并且有自信。
体式要点：双腿站立在地面，一条腿向前并且弯曲，脚尖点地；另一条腿向后伸展，同时身体和头向后仰；一只手放在向前的腿的膝盖上，并摆出“ok”的姿势，另一只手放在向后的腿的小腿部位。
全骆驼式
有计划的运动可以给一个人带来成就感，当突破疲劳期的时候，当运动计划完成的时候，都会获得难以言表的喜悦。
体式要点：双腿跪在地面，同时双手抱住膝盖，上身和头同时向后仰，直到头贴在地面为止。
鸽式
一个长期坚持运动的人，身上会有很多美好的品质，勇敢、坚韧、果敢、乐观等等，而这些品质也正是一个人成功的必须品。
体式要点：盘坐于地面，一条腿不动，另一条腿向后伸直，脚背贴地，上身和头向后仰，两只手放于身体两侧，双手伏地。
侧角捆绑式
运动可以给人一种强大的精神支撑，让人能够沉下心来，变得严谨而勤奋，让一个人改正自己的不足，从而变得越来越好！
体式要点：一条腿向前伸展并且弯曲，脚尖点地，另一条腿向后伸直，脚掌贴地；身体向前弯曲，两条手臂从大腿处环绕，并且两只手紧握，保持不动。
运动中和运动后注意适量饮水，记住一定在呼吸平稳后再进行饮水，这样可以减少身体的负担，也能够使身体及时补充能量，并且及时散热。
坚持运动，才能练出好身材。白庆琳这样温柔的女子真的是非常难得，在她的脸上似乎总是一种从容的模样。小练老师认为，这样的温柔模样，和她的生活习惯是分不开的，热爱运动，喜爱健身，从上面她在墙壁前倒立的动作就能看出，她一定是经过很久的练习才做到的，否则这么高难度的动作，真的让人望而生畏。#练瑜伽生活#