宋穆公
公元前728年，宋穆公继位。宋穆公的大司马叫孔父嘉，也不是外人，当年的大哥弗父何就是他的祖先。
公元前720年，宋穆公病重，执意将君位传给哥哥宣公的儿子子与夷，为了让侄子顺利继位，宋穆公把儿子子冯送到郑国做人质。同年八月，穆公病逝。与夷继位，是为宋殇公。殇公在位时，大司马仍为孔父嘉，太宰是华督，后来宋国就是被这个华督搅乱的。宋殇公好战，他在位十年，却发生了十一次战役，百姓苦不堪言。
宋君互让
公元前719年，宋殇公与陈国、蔡国、卫国联合攻打郑国，包围郑国都城东门，围困五日后退兵。
公元前718年，宋国掠取邾国的土地，邾国向郑国求援。郑国想借此报复去年东门那场战役，于是带领周天子的军队和邾国军队会合，进攻宋国。同年十二月，宋国为报复郑国，于是出兵攻打郑国，并包围郑国的长葛。
公元前717年，宋军夺取长葛。
公元前714年，由于宋殇公不去朝见周桓王，郑国国君郑庄公以周天子的名义讨伐宋国。
公元前713年六月，鲁国联合齐国、郑国在菅地打败宋军。同年七月，郑国的军队停留在鲁国的远郊，宋军、卫军趁此攻进郑国，又联合蔡军攻打戴地。八月，由于宋、卫、蔡三国军队不合，而被郑国击败。九月，郑庄公率军攻进宋国。
公元前712年，郑庄公带着虢国的军队攻打宋国，宋军大败。
华督
公元前710年，垂涎孔父嘉妻子美色的华督攻杀孔父嘉，抢夺后者的妻子。宋殇公得知后大怒，华督害怕遭到宋殇公的诛杀，于是将宋殇公杀害，从郑国迎回子冯，拥立为君，是为宋庄公。由于宋庄公长期身在郑国，华督迎回宋庄公时又送给郑国很多财物，因此宋庄公继位后宋、郑两国进入了短暂的蜜月期。
宋庄公（影视剧照）
公元前701年春天，宋庄公与齐国、卫国、郑国举行会盟。同年夏天，郑庄公去世。宋国送公子突回到郑国继位为君，是为郑厉公。
公元前700年，鲁桓公和郑厉公在武父结盟，结盟后率领军队进攻宋国。
公元前699年，宋国多次向郑国索取财货，郑国实在不能忍受，所以率领纪、鲁两国的军队和齐、宋、卫、燕四国军队交战，结果四国军队兵败。
公元前698年冬天，宋庄公为报复四国军队兵败之耻，于是联合齐、蔡、卫、陈四国军队攻打郑国。
公元前697年冬天，宋庄公联合鲁桓公、卫惠公、陈庄公攻打郑国，但联军战败。
公元前696年，宋庄公和鲁桓公、蔡桓侯、卫惠公在曹国会见，再度策划攻打郑国。同年，宋、鲁、卫、陈、蔡五国进攻郑国。
公元前695年，宋庄公联合卫国攻打邾国。
公元前691年，宋庄公去世，其子子捷继位，是为宋后湣公，又称宋闵公。
公元前689年，宋闵公联合鲁国、齐国、陈国、蔡国一同攻打卫国。
齐桓公姜小白
公元前685年，齐桓公姜小白继位，春秋迎来霸主时代。
公元前684年，鲁国相继击败齐国、宋国，宋、齐联合攻打鲁国，双方在乘丘展开大战，鲁国击败宋国军队，俘虏宋国将领南宫长万，齐军见状撤退。
公元前683年，宋闵公进攻鲁国，再次被鲁国击败。同年秋天，宋国发生水灾，鲁国派臧文仲前往慰问水灾，宋、鲁关系缓和。同年，鲁国释放南宫长万，宋闵公见南宫长万得意洋洋地回来，内心不免厌烦。在一次狩猎的过程中，因为争夺猎物，宋闵公辱骂南宫长万，南宫长万因此怨恨宋闵公。
长万弑君
公元前682年，南宫长万在蒙泽杀害宋闵公。之后，南宫长万杀害大夫仇牧和太宰华督，改立公子游为君，史称宋前废公（在位三个月）。这是宋国第四次兄终弟及，虽然是被动的。同年冬天，宋国人杀死宋前废公而立子御说，是为宋桓公。这是宋国第五次兄终弟及，依然是被动的。南宫长万逃到陈国，宋国人以重金贿赂陈国，陈国人将他灌醉后用皮革把他包裹起来，送回宋国。宋国人将南宫长万剁成肉酱。
宋桓公
相对于几位前任国君，宋桓公执政平稳了许多，执政期间主要跟随已经崛起的齐国攻打各个国家。
公元前681年，宋桓公和鲁、齐、陈、蔡、邾各国国君在北杏会见，是为平定宋国的动乱。同年冬天，宋桓公和齐国国君齐桓公在柯地结盟，开始和齐国讲和。
公元前680年，因宋桓公违背北杏盟约，齐国联合陈国、曹国派兵攻打宋国。
公元前679年，宋桓公与齐桓公、陈宣公、卫惠公、郑厉公再次在鄄地会见。同年秋天，各诸侯为宋国而共同攻打郳国。郑国乘机入侵宋国。
公元前678年，宋、齐、卫诸侯联军因郑国入侵宋国，出兵攻打郑国。同年冬天，由于郑国讲和，宋桓公和鲁、齐、陈、卫、郑等国国君在幽地一起结盟。
公元前668年，宋桓公联合鲁国、齐国出兵攻打徐国。
公元前667年，由于陈国、郑国顺服，宋桓公和鲁、齐、陈、郑在幽地结盟。
公元前666年，楚国攻打郑国，宋桓公派兵与齐、鲁二国援救郑国。
公元前659年，宋桓公与齐桓公、曹昭公率领军队驻扎在聂北，救援邢国。同年八月，宋桓公和鲁僖公、齐桓公、郑文公、邾子在荦地结盟，救援郑国。
公元前658年，由于江、黄两国归服齐国，宋桓公、齐桓公便和江、黄两国国君在贯地结盟。
公元前656年，齐桓公率领宋桓公与鲁僖公、陈宣公、卫文公、郑文公、许穆公、曹昭公各诸侯的联军入侵蔡国。蔡军溃败，联军接着进攻楚国。
首止之会
公元前655年，宋桓公与鲁僖公、齐桓公、陈宣公、卫文公、郑文公、许僖公、曹昭公在首止相会，会见周惠王的太子姬郑。
公元前654年，宋桓公、齐桓公等诸侯因郑国逃避首止盟会的缘故，联合率军包围郑国的新密。
公元前653年，宋桓公与鲁、齐等国在宁母结盟。
公元前652年，宋桓公和周王室的使者、鲁僖公、齐桓公、卫文公、许僖公、曹共公、郑国世子款在洮地会盟，商谈安定王室。同年冬天，宋桓公患重病。
公元前651年，宋桓公病逝，太子兹甫即位，是为宋襄公。