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他和哈登不同,雄鹿球星字母哥正在解决有关跳投的问题,强化自己

作者:骏东体育
他和哈登不同,雄鹿球星字母哥正在解决有关跳投的问题,强化自己

自从扬尼斯-阿德托昆博(以下简称:字母哥)进入NBA以来,围绕他的主要话题似乎是“如果……会怎么样?”如果他在他瘦小的身躯上增加肌肉会怎么样?如果他的控球能力媲美控球后卫?如果他能提升传球能力呢?如果他能在比赛中连续命中跳投呢?

尽管字母哥被评为NBA历史上75位最伟大的球员之一,尽管他赢得了年度最佳防守球员奖,尽管他上赛季为密尔沃基雄鹿队赢得NBA总冠军和个人加冕总决赛MVP,但“如果”的问题依然存在。

他还没有回答的一个问题是关于他的跳投。

这位总决赛MVP去年的三分球命中率仅为30.3%,罚球命中率为68.5%,这使得对方防守队员极力希望他在远离篮筐的禁区外投篮。当他离篮筐太近时,对手则会毫不畏惧地将他送入罚球线。但是“如果”他改变了这一切将会发生什么呢?

在他NBA职业生涯的前四年里,他都不遗余力的在各个方面都提高了自己的比赛水平,包括得分、篮板、助攻、抢断和盖帽。在近几年里,他还提高自己的整体得分和组织水平,但是在投篮方面没有得到进化。考虑到本赛季前五场比赛的进展情况,有迹象表明一切都将发生变化。

经过一个短暂的休赛期,从7月22日雄鹿在决赛中击败菲尼克斯太阳到9月28日开始训练营,只有68天的时间。字母哥径直进入射击实验室来完善他的跳投技术。

在本赛季的前五场比赛中(可以肯定,这是一个很小的样本量,最终结果可能会受异常值的影响极大),字母哥在每场比赛中用3.4次三分尝试投出接近联盟平均水准的35.3%的三分命中率和73.5%的罚球命中率。他也比以往任何时候都更有信心采用(和完成)中距离跳投。

很明显,他的攻击范围从早期的禁区内扩大到了油漆区外。

至于采用何种投篮方式对射手最有利,射手和投篮教练之间存在着很大争议:放球后眼睛盯着篮筐,还是一直盯着球直到球进。后一种观点的支持者会告诉你,他们通过观察球的运动轨迹来获得有价值的信息,这将有助于他们随后的投篮。

然而,大多数教练都会教你尽早把目光放在篮筐上,并在投篮过程中一直保持着这种状态。这有助于稳定你的头部,防止在投篮过程中头部位置偏后。

字母哥过去几年在罚球线上和跳投中最大的挣扎之一就是他的头过于向后倾斜。我们看到在他的跳投中头部造成了很多额外的摆动,这种投篮姿势导致了很多问题。

Bucks Film Room@BucksFilmRoom

字母哥的头部位置/稳定性在今年的罚球和跳投上有很大的不同。

左图是他去年的头部(你会注意到它有多远,他的下巴相对于脚趾的位置),与今年头部位置(右图)相比。

他和哈登不同,雄鹿球星字母哥正在解决有关跳投的问题,强化自己
他和哈登不同,雄鹿球星字母哥正在解决有关跳投的问题,强化自己

一般的要求是,当你准备投篮,做出投篮动作时,下巴在脚趾上方。确保这种情况发生的最好方法是,当你接球并投篮时,把你的眼睛放在篮筐前面。字母哥在本赛季就已经提前注视了篮筐,并且在前五场比赛中收到较好回报。

他还做了一些其他的改变,比如用手臂和球做了一个“V”形(也就是收起投篮手肘),更好地将球放在他的手中,等等。这些都是我们可以深入研究的非常细微的投篮细节。然而,他的头部位置是今年迄今为止他投篮中最明显的积极改变。

他无论如何都不是完美的。即使他做的再好,仍然有很多次他会把头向后仰。因为这是多年来养成的习惯,68天不可能彻底改变。

如果你观察字母哥的投篮,当他在罚球线上或从禁区做出投篮动作时,注意他的头部位置。你应该能够看到他向后倾斜的距离是否投进的关系。

考虑到字母哥传奇般的职业生涯和他已经取得的成就,人们很容易忽略他还未满27岁。像这样的小变化(希望)会在他的跳投中积累并发生有意义的变化。

从长远来看,这一变化将有助于字母哥逐渐成为一名投篮命中率处于联盟平均值的射手。这似乎是一个很低的标准,但如果他能做到这一点,那么防守他时,对手将会陷入两难的境地。也许,当他们谈到如何防守字母哥,我们很快就会问对方后卫“如果”的问题,而不是只把问题扔给“希腊怪兽”扬尼斯-阿德托昆博。