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他和哈登不同,雄鹿球星字母哥正在解決有關跳投的問題,強化自己

作者:駿東體育
他和哈登不同,雄鹿球星字母哥正在解決有關跳投的問題,強化自己

自從揚尼斯-阿德托昆博(以下簡稱:字母哥)進入NBA以來,圍繞他的主要話題似乎是“如果……會怎麼樣?”如果他在他瘦小的身軀上增加肌肉會怎麼樣?如果他的控球能力媲美控球後衛?如果他能提升傳球能力呢?如果他能在比賽中連續命中跳投呢?

盡管字母哥被評為NBA曆史上75位最偉大的球員之一,盡管他赢得了年度最佳防守球員獎,盡管他上賽季為密爾沃基雄鹿隊赢得NBA總冠軍和個人加冕總決賽MVP,但“如果”的問題依然存在。

他還沒有回答的一個問題是關于他的跳投。

這位總決賽MVP去年的三分球命中率僅為30.3%,罰球命中率為68.5%,這使得對方防守隊員極力希望他在遠離籃筐的禁區外投籃。當他離籃筐太近時,對手則會毫不畏懼地将他送入罰球線。但是“如果”他改變了這一切将會發生什麼呢?

在他NBA職業生涯的前四年裡,他都不遺餘力的在各個方面都提高了自己的比賽水準,包括得分、籃闆、助攻、搶斷和蓋帽。在近幾年裡,他還提高自己的整體得分群組織水準,但是在投籃方面沒有得到進化。考慮到本賽季前五場比賽的進展情況,有迹象表明一切都将發生變化。

經過一個短暫的休賽期,從7月22日雄鹿在決賽中擊敗菲尼克斯太陽到9月28日開始訓練營,隻有68天的時間。字母哥徑直進入射擊實驗室來完善他的跳投技術。

在本賽季的前五場比賽中(可以肯定,這是一個很小的樣本量,最終結果可能會受異常值的影響極大),字母哥在每場比賽中用3.4次三分嘗試投出接近聯盟平均水準的35.3%的三分命中率和73.5%的罰球命中率。他也比以往任何時候都更有信心采用(和完成)中距離跳投。

很明顯,他的攻擊範圍從早期的禁區内擴大到了油漆區外。

至于采用何種投籃方式對射手最有利,射手和投籃教練之間存在着很大争議:放球後眼睛盯着籃筐,還是一直盯着球直到球進。後一種觀點的支援者會告訴你,他們通過觀察球的運動軌迹來獲得有價值的資訊,這将有助于他們随後的投籃。

然而,大多數教練都會教你盡早把目光放在籃筐上,并在投籃過程中一直保持着這種狀态。這有助于穩定你的頭部,防止在投籃過程中頭部位置偏後。

字母哥過去幾年在罰球線上和跳投中最大的掙紮之一就是他的頭過于向後傾斜。我們看到在他的跳投中頭部造成了很多額外的擺動,這種投籃姿勢導緻了很多問題。

Bucks Film Room@BucksFilmRoom

字母哥的頭部位置/穩定性在今年的罰球和跳投上有很大的不同。

左圖是他去年的頭部(你會注意到它有多遠,他的下巴相對于腳趾的位置),與今年頭部位置(右圖)相比。

他和哈登不同,雄鹿球星字母哥正在解決有關跳投的問題,強化自己
他和哈登不同,雄鹿球星字母哥正在解決有關跳投的問題,強化自己

一般的要求是,當你準備投籃,做出投籃動作時,下巴在腳趾上方。確定這種情況發生的最好方法是,當你接球并投籃時,把你的眼睛放在籃筐前面。字母哥在本賽季就已經提前注視了籃筐,并且在前五場比賽中收到較好回報。

他還做了一些其他的改變,比如用手臂和球做了一個“V”形(也就是收起投籃手肘),更好地将球放在他的手中,等等。這些都是我們可以深入研究的非常細微的投籃細節。然而,他的頭部位置是今年迄今為止他投籃中最明顯的積極改變。

他無論如何都不是完美的。即使他做的再好,仍然有很多次他會把頭向後仰。因為這是多年來養成的習慣,68天不可能徹底改變。

如果你觀察字母哥的投籃,當他在罰球線上或從禁區做出投籃動作時,注意他的頭部位置。你應該能夠看到他向後傾斜的距離是否投進的關系。

考慮到字母哥傳奇般的職業生涯和他已經取得的成就,人們很容易忽略他還未滿27歲。像這樣的小變化(希望)會在他的跳投中積累并發生有意義的變化。

從長遠來看,這一變化将有助于字母哥逐漸成為一名投籃命中率處于聯盟平均值的射手。這似乎是一個很低的标準,但如果他能做到這一點,那麼防守他時,對手将會陷入兩難的境地。也許,當他們談到如何防守字母哥,我們很快就會問對方後衛“如果”的問題,而不是隻把問題扔給“希臘怪獸”揚尼斯-阿德托昆博。