抑郁症是以情绪低落为主要表现的一种疾病，但多数抑郁症患者都会睡眠障碍的困扰，表现为早醒、睡不着，门诊中就常遇到这样的患者，睡眠障碍是抑郁症的躯体化症状群中最普遍的表现。因为抑郁症的这种症状表现，有很多患者看病时主诉失眠，结果治了好久改善效果不大，为什么呢？
睡眠障碍只是抑郁症的一种症状表现，单纯的调治而没有从根本上调治抑郁症这个主症，那么睡眠障碍问题是很难解决的。
为什么抑郁症患者会有睡眠障碍的表现呢？
就中医角度而言，抑郁症的发生与脏腑功能失调有关，肝脾不调是抑郁症的最常见证型，但具体辨证往往涉及多个脏腑。抑郁症的早期表现为肝郁气滞，肝气郁结则气机不畅，升降失常，横逆犯脾，患者会出现脾虚的症状，即肝郁脾虚。失眠属于中医不寐、目不瞑、不得卧等范畴，气血阴阳失和，使人不寐。故在调治此证型的抑郁症之失眠需肝脾同调，再佐以安神，才能取到良好的安眠效果。
给大家分享给例子，一个抑郁症患者，他以情绪低落、早醒为主要症状表现，通过综合辨证其为肝脾不调、神不守舍，以调和肝脾、安神为原则拟方。
服药一段时间后，他睡眠早醒的问题改善了，低落的情绪也好多了，湿气重的情况也好转。现在他已经从汤剂换成膏剂，方便上班、出差。他的情况是比较稳定的，后续的治疗中会慢慢减药，然后用
除了中医药调理，在“三七二一”的临症原则上，跟这位患者也沟通、聊了很多，助其疏解压力、不快。
此外，除了情绪的自我的调节，还叮嘱其做好这3点，有助于缓解焦虑、抑郁的情绪。
1、常吃深海鱼
2、吃香蕉或苹果
对于大便成形的人可以吃香蕉，若大便不成形吃苹果
3、每天晒太阳#抑郁症##非常病例##中医#