北大医学女博士健康说原创美文第440期
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="2">经常喝一点清热解毒、利尿消肿除跑尿酸的粥，对痛风反复发作的人来说很有必要</h1>
明朝缪希雍撰写的中医药学专著《神农本草经疏》里记载红小豆：“既损其盛，又补其衰”，还有利小便、消水肿、和血解毒的功效，又能促使有毒物质和多余的水排出体外。
冬瓜，有清热解毒、利尿通淋、除烦止渴、祛湿解暑、润肠通便的效果。
在《神农本草经》里，论述冬瓜时，说可以：“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。因为冬瓜含钾量比较高，钠盐含量较低，可以改善尿路酸碱度，对高尿酸、高血压、肾病、浮肿病等患者经常食用，可以清热解毒、利尿消肿，增加尿酸排泄而不伤正气的作用。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="7">教你做一碗元气满满的红豆冬瓜红枣粥</h1>
红小豆一两，冬瓜（连皮）一斤，红枣几个，大葱半两。
先将红小豆用水浸泡软，冬瓜洗净切片，大葱洗净切碎。
用油将葱花爆香出葱油，煸炒冬瓜片，再放进红豆，红枣，加水适量，中火煮开到小豆烂熟，稍加调味即可。
这个红豆冬瓜红枣粥，可早晚温服，每天一剂。
总之，我们的目标是：尿酸不再高，痛风不再犯，远离痛风石。
本文参考文献（文/图均来自网络，侵删）：1.2019年第8期《开卷有益（求医问药）》孟昭群文章《降低尿酸的食疗方》。
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