2021年东京奥运会游泳项目日本选拔赛在东京结束第5日的争夺，中村克依靠最后50米的强劲冲刺夺得男子100米自由泳冠军，松元克央获得亚军。佐藤翔马在男子200米蛙泳决赛里以破日本全国纪录的成绩夺冠。池江璃花子在100米自由泳半决赛里排名首位晋级决赛，萩野公介和濑户大也排名前两位进入男子200米混合泳决赛。
男子100米自由泳冠军的争夺集中在中村克和松元克央身上，前50米他们不分上下，转身时的成绩同为23秒27。最后50米冲刺，中村克在速度上要更突出一些，他慢慢甩开松元克央领先，48秒23，中村克率先触壁夺冠。松元克央以48秒37拿到亚军。
男子200米蛙泳是日本队的一个强项，渡边一平曾是该项目世界纪录的保持者，他的个人最好成绩2分06秒67也是日本全国纪录。不过在这场决赛里，渡边一平遭遇到年轻选手的挑战，前50米渡边一平稍稍领先，佐藤翔马紧随其后。转身后佐藤翔马实现了对渡边的超越，100米结束时佐藤翔马以1分00秒89领先，渡边一平1分01秒53排在第二。
接下来的50米佐藤翔马巩固领先位置，他逐渐把渡边一平和其他对手甩下，最终他以2分06秒40的成绩夺冠，这也打破了日本全国纪录。佐藤翔马出生于2001年，他的夺冠成绩与2分06秒12的世界纪录也相差不远，他已具备了在奥运会上冲击奖牌甚至金牌的实力。最后50米的争夺里渡边一平有些乏力，结果武良龙也后来居上以2分07秒58拿到亚军，渡边一平2分08秒30屈居第三，这或许意味着他将无缘东京奥运会该项目的争夺。
在女子200米蝶泳比赛中，长谷川凉香以2分07秒24夺冠。黑川紫唯以7分49秒55拿到男子800米冠军，他的成绩也创造了新的日本全国纪录。
在这个比赛日，还有两个项目的半决赛受人瞩目。池江璃花子在100米自由泳半决赛中出场，她在第2小组亮相，前50米池江游得有些慢，成绩是27秒22。转身后池江的冲刺很不错，她最终以54秒36拿到小组第一。综合两组成绩，池江璃花子排在第1闯入决赛。五十岚千寻以54秒74紧随其后，大本里佳、酒井夏海、白井璃绪等人都顺利进入女子100米自由泳决赛。
男子200米混合泳半决赛里，萩野公介和濑户大也分别在第1小组和第2小组出场，萩野公介发挥得相当不错，他以1分58秒07拿到第一晋级决赛。濑户大也在第2小组游出了1分58秒30排在首位，他最终排名半决赛第二晋级。松本周也以1分58秒97排在半决赛的第三位。
其他项目的半决赛里，入江陵介以1分57秒53排在男子200米仰泳半决赛的第一晋级。宫坂倖乃以2分25秒01排在女子200米蛙泳半决赛首位，渡部香生子以2分25秒23紧随其后。