薏米有健脾益胃，补肺暖肝，清热熄风，杀虫胜湿的作用。百合则有润肺补胃，清心定魄，息惊泽肤，祛风涤热，化湿散痈的作用。二物搭配，具有健脾益肺，祛湿，滑肠通便，美容健肤等功能。顺手抓点八宝粥米，本只是想点缀一下。没想到，一点点八宝粥米煮到软烂之后，竟然显得比薏米还多。薏米百合深陷其中，倒像是陪衬。。。。
用料：薏米30克，百合10克，八宝粥米25克，水适量
薏米百合八宝粥米分别洗净沥水，倒入炖盅。在炖盅中加满清水，再倒适量水在电炖锅里
将炖盅放入电炖锅，盖好盖子，低温档隔水炖煮一夜，米烂粥成
相当软烂，牙没负担，胃也没负担