作为世界上老龄化最快的国家，日本占该国65岁以上人口的近三分之一，是全球平均水平的三倍。
由于出生率创历史新低，预计到2030年，日本68亿劳动力将减少800万，该国似乎正在走向不可避免的危机。
不断增长的老年人口将对这个国家的未来产生什么变化？这个超老龄化国家打算如何应对人口变化？
根据世界银行的数据，日本的平均预期寿命为84岁，是世界上最高的国家之一。日本目前的退休年龄是65岁，所以从理论上讲，大多数日本人都有十多年的时间来享受他们的老年生活。
然而，在这个国家工作占据了大部分的生活，退休空间可能会让人感到不舒服。
退休人员因失去目标而感到困惑的故事并不少见，可悲的是，他们已成为日本自杀者中增长最快的年龄组。
01 老年人应该尝试更多地表达自己，希望自己在年轻时没有实现
但一些老年人仍然不愿意承担旧的，渴望展示自己的活力。
一群被称为"老怪物"的日本退休人员通过发现各种新技能，包括舞蹈，说唱甚至钢管舞，发现了他们生活中的新篇章，以证明他们永远不会出现旧。
在东京的娱乐区池北，60多岁的渡边是一个老年嘻哈剧团的成员。2016年，她的嘻哈剧团在筹备中名列前茅，至今仍拥有超过150万的点击量。
渡边被朋友邀请加入舞蹈团，她清楚地记得第二天上完舞蹈课后无法起床，但她觉得最好的部分是能够自由地表达自己。
她说，很多人都有日本人认真的印象，所以当他们变老时，他们通常只是悄悄地变老。
我以为我会悄悄地变老。当我还是个孩子的时候，我的家庭是保守和严格的，我从没想过我会爱上嘻哈或嘻哈。但后来我发现自己跳得很好，我觉得这很有趣，我会坚持到现在，我的身体感觉非常灵活。
在日本工作的人，他们所有的角色都与成为员工有关，所有的生活都围绕着它，所以当他们退休时，许多人会突然失去他们的目标。
如果他们想做一些年轻时想做但不能做的事情，现在应该再试一次，因为他们在老年有更多的空闲时间，尝试一下可能会很有趣。
渡边的行为看似只是表面上的玩弄，但其实也是维持关系的必要方式。
在日本，独自死亡的老年人数量正在增加，虽然不是每天都有，但它开始成为一个社会问题。
如果渡边的朋友没有邀请她，也许她永远不会进入嘻哈舞室，所以有些事情只能通过与他人的联系来完成。
这些老人为自己创造了群体联系，也许生命不必在60岁时独自结束。
02 让社会一起照顾老人，减轻个人负担
如今，日本许多老年人独居，估计有620万，而且这一数字还在不断增长。
缺乏支持，加上生活能力下降，意味着这些老年人中的许多人将无法与外界保持联系。
对于社会上的其他人来说，这些老人的问题很容易被忽视，因为他们是盲目和无意识的。
在东京都，最大的集群住宅区是村山集团。在这个住宅区，超过52%的人口年龄在65岁以上。
它被一条名为Shop Street的传统购物街所环绕，距离住宅楼很远，自2009年以来，一些当地商店经营者一直为该地区的老年人提供免费接送服务。
这项服务是由比洛开始的，据他说，他自1970年代以来一直住在这里，并在商店街经营一家服装店。
当时，日本正处于经济高速增长的时代，这个住宅区居住着许多年轻的家庭，当商店街商业繁荣时，人群众多。几十年来，在这里出生的孩子长大并搬走了，留下了年老的居民。
随着人流量的减少，生意严重下降，人口老龄化，这里全年营业的商店开始寻找方法来回报多年来居民的光顾。
这里有很多老人，他们有时不知道自己在哪里，或者忘记了吃什么药，或者如何填写表格等等，商家设立了老年护理咨询中心，帮助老年人处理一些疑难问题，有座位，老人可以进去喝杯茶聊天。
这个居民区有许多老年人因行动不便而无法外出，许多老年人独居，估计4000名老年居民中约有1，400人独居。
商家也会照顾老年人，如果他们很久没见过某人了，他们会去看他。
提供这些服务的人是像Bilyo先生这样的店主，他们是志愿者志愿者，但这些志愿者本身并不是年轻人，而且他们正在变老。
我们听说过许多可怕的故事，比如年长的日本人被遗弃，或者照顾者甚至不忍心伤害或杀死他们所关心的人。
独自照顾老人的负担真的很重，在这里更像是一个社区系统。
但是，当这些同样变老的志愿者成为需要服务的对象时，有人会继承这些行为吗？这个问题给日本经济蒙上了阴影。
日本的出生率现在远远跟不上劳动力萎缩的步伐，因此政府希望将退休年龄延长至70岁，并延长老年人的就业时间。
03 利用技术帮助提高老年人四肢的自主性
东京理科大学机械工程教授Kolin Hong正在研究如何帮助老年人延长工作寿命。他希望利用技术让人们保持更长时间的活跃。
他想做点什么来帮助提高人类劳动的力量，因为他最讨厌，最害怕的事情是老年时身体自主权的丧失。
科林教授的公司Enofis在2019年获得了超过3000万美元的资金，用于扩大公司规模，并开始研究技术如何帮助和支持人体，使人们工作更长时间。
Kolin Hong教授最近发明了一种看起来像外骨骼肌肉套装的轻质产品。
它是一种功率范围的外骨骼配件，可增强用户自身的力量，使佩戴者能够举起比平时重得多的物品，而不会有受伤的风险。
当你弯腰举起30公斤时，你会使用你的核心肌肉，以及你的股四头肌，人们会很难过。
但是在穿上肌肉套装后，用手动充电桶给人造肌肉充气，然后再次举起重量，感觉就像在更坚固的吊床上，可以直接，自然，毫不费力地举起。
肌肉套装的重点是支撑身体的原始肌肉，让你觉得重量轻得多。这种惊人的简单设计可能会改变我们对衰老的看法。
日本的形象往往是一门大科技，但科技并不代表一切，它关注的是如何善用科技打造出一个完整的体系，解决衰老或行动不便的问题。
日本社会尚未完全面对这一重大问题。
04 关注并开发适合老年人需求的技术产品
技术必将在老龄化的挑战中发挥重要作用。
然而，我们大多数人都遇到了来自长辈对科学技术发展的抵制，因此日本也面临着如何缩小科学技术代沟的问题。
这位84岁的老人是世界上年龄最大的应用程序开发人员，从银行业退休后对技术产生了兴趣。
由于市场上缺乏适合老年人的游戏应用程序，宫城元子聘请了一位年轻的设计师来开发老年人会喜欢的应用程序。
但年轻人对她说，我们不知道老人喜欢什么，你应该自己做。当时宫城雅三子已经81岁了，但她想，为什么不试试呢。
如果Miyako设计了一款适合老年人玩的游戏，以传统的日本女儿节为主题，老人熟悉这个习俗，玩起来就不会觉得辛苦。该游戏应用程序开始流行，后来以英语，韩语和中文发布。
如果老年人自己不使用它，任何改善老年问题的技术都没有意义。女儿节应用程序就像老年人进入科技世界的入口。
如果说宫古的游戏设计，对老年人来说已经熟悉了主题的内容，使用特别简单的动作，充分发挥了老年人使用游戏的优势。
日本是一个自然灾害频繁的国家，包括地震和洪水，在这种情况下，当局通常会通过手机向需要更多帮助的老年人发送疏散信息。
但有些老年人没有收到消息，因为他们没有手机，所以重点不仅在于技术本身的发展，如何让老年人习惯操作和获取也很重要。
正如宫城久子（Jorko Miyagi）女士所说，"技术对老年人最有帮助吗？"这个问题，我们一定要经常转过身来，问问，老年人最需要什么？"
这个看似简单的问题，日本人可能没有想太久。
05 赠送"闲置房屋"，增加乡镇人口
显然，日本老龄化的影响远比单纯的照顾老人的问题更为深远。
在过去的20年里，日本各地估计有200个城镇消失了。预计到2040年，日本929个城市中有一半以上将消失。
距离东京这个濒临遗忘的小镇只有两个小时的车程，小友、新岛和孝是该镇青年振兴部门的负责人，他在那里生活了50年，他的工作是使小镇恢复生机。
该镇成立之初，人口约16，000人，现在约5，000人，约为以前人口的三分之一。该镇每年出生的孩子不到20个，这个数字是惊人的！
他们非常需要新的人口来填补老年人死亡留下的空房子。Shinjima先生和Hyo先生正在推动一项计划，利用这些空置的房屋来拯救这个城镇。
2015年，他制定了"闲置住房计划"，该计划已在日本各地的城镇推出，为年轻夫妇和家庭提供免费空置房屋或高额补贴。
条件是承诺在这里居住至少15年，已婚夫妇必须未满45岁，家庭成员必须未满50岁，子女不得超过18岁，并且必须登记入籍和实际居住。
该计划的运作显示出一些改善的迹象，一些空置房屋现在有人居住。
白岛伊斯梅尔（Ishmael）是一位单身母亲，有两个孩子，即将搬进其中一所房子，目前正在装修。
她的女儿刚满18岁，已经在东京大学学习，所以香榭丽舍大街和她16岁的儿子住在这里。她觉得这里的景色很开阔，房子的格局是日本传统的房子，住在这里很舒服。
大多数空置住房计划都提供传统的日本房屋，这是吸引城市建设者的部分原因。
但是，如果该计划的目的是吸引年轻一代并使城镇再次繁荣，那么年轻人会在这里定居并在这里建立家庭吗？
白岛的女儿认为，很难在农村生活，然后去上学或找工作，如果有孩子，找托儿所也是一个大问题。
而规则要15年才能继承房子，15年后我妈妈就60多岁了，孩子都离家了，我担心妈妈能一个人住在这里。
这些年轻的新房主确实对城镇有一些影响，但除非他们承诺长大后将孩子留在镇上，否则如果他们变老了怎么办？
年轻人从农村外流是为了找工作，没有迹象表明该计划将在短时间内改善城镇，或者一切都将恢复到原来的位置？
06 传统工艺可能随着乡镇的消亡而消失
该镇的消亡向我们展示了另一个棘手的问题。
日本最著名的艺术作品大多代代相传。专门从事手工艺的工匠已经变得完美，在日本被称为"专业人士"，他们的手艺没有活着，并且经常代代相传，其中大多数生活在农村。
这些珍贵的文化瑰宝注定要随着这些城镇而消失吗？
在日本茨城县长鹿瑙，老龄化问题以意想不到的方式影响了当地传统。
榛子酱油工厂的历史可以追溯到明治时代，现在是为数不多的遵循传统酿造方法的酱油工厂之一。
传统的酱油是使用木桶中的微生物发酵的，每个酒窖都有不同的微生物，家庭成员黑田真司说。自明治时代以来，Hazel家族一直使用相同的酒窖，那里的微生物是黑泽明家族独有的。
虽然现代技术使酱油生产更快，更便宜，但Hazel家族选择坚持传统的酿造方法。
酒窖里的木桶是用日本雪松手工制作的，没有钉子，这种手工制作的木桶已经在黑泽酱油厂使用了一百多年。
这个木桶是日本的传统工艺，我们需要延续传统，无论是酱油厂还是清酒酿酒厂，但谁继承它？
日本人口结构变化的连锁反应比我想象的要深远得多。目前，该国只有一位大师级工匠可以制造这样的桶。可以制造工具的工匠数量几乎为零，专业伐木工人也是如此。
没有彼此，这些过程是不可持续的，并且都将陷入同样的难题，没有人可以传递工艺。
年轻一代，不认为做酱油能赚钱，他们觉得不值得付出，没人是一个普遍的问题。
现在，这在日本的许多手工艺家庭中都很常见。因此，他们现在面临两个选择，要么关闭业务，要么将传统工艺品传给家人以外的人。
07 期待结束，可以更好的规划人生
老年人口增加的必然结果是日本的年死亡率上升。
死亡在日本是一个禁忌话题，以至于从事与死亡有关的职业的人经常被排斥，许多人认为他们是肮脏的污垢。
但面对一个古老的未来，死亡的话题已经改变了。
隐藏在东京高楼之间的蓝海咖啡馆，表面上看起来像一个普通的社区咖啡馆。
事实上，蓝海社区咖啡馆旨在帮助人们为生命的尽头做好准备，包括情感，心理和后遗症安排，以最美丽，最永恒的方式与亲人说再见。
衰老是一件可怕的事情，一想到失去身体机能，或者想到要靠别人活下去，就很可怕，很多人都面临着这个问题。
Blue Sea Coffee Shop帮助人们在结束生命的问题中找到意义，防止孤立感，并在许多方面避免绝望。
思考死亡就是思考生命，如果你能预见到结局，你就可以计划好自己的生命，思考如何每天生活。
日本人口老龄化的影响是复杂而深远的，需要所有社会的共同努力才能找到解决方案。