作為世界上老齡化最快的國家，日本占該國65歲以上人口的近三分之一，是全球平均水準的三倍。
由于出生率創曆史新低，預計到2030年，日本68億勞動力将減少800萬，該國似乎正在走向不可避免的危機。
不斷增長的老年人口将對這個國家的未來産生什麼變化？這個超老齡化國家打算如何應對人口變化？
根據世界銀行的資料，日本的平均預期壽命為84歲，是世界上最高的國家之一。日本目前的退休年齡是65歲，是以從理論上講，大多數日本人都有十多年的時間來享受他們的老年生活。
然而，在這個國家工作占據了大部分的生活，退休空間可能會讓人感到不舒服。
退休人員因失去目标而感到困惑的故事并不少見，可悲的是，他們已成為日本自殺者中增長最快的年齡組。
01 老年人應該嘗試更多地表達自己，希望自己在年輕時沒有實作
但一些老年人仍然不願意承擔舊的，渴望展示自己的活力。
一群被稱為"老怪物"的日本退休人員通過發現各種新技能，包括舞蹈，說唱甚至鋼管舞，發現了他們生活中的新篇章，以證明他們永遠不會出現舊。
在東京的娛樂區池北，60多歲的渡邊是一個老年嘻哈劇團的成員。2016年，她的嘻哈劇團在籌備中名列前茅，至今仍擁有超過150萬的點選量。
渡邊被朋友邀請加入舞蹈團，她清楚地記得第二天上完舞蹈課後無法起床，但她覺得最好的部分是能夠自由地表達自己。
她說，很多人都有日本人認真的印象，是以當他們變老時，他們通常隻是悄悄地變老。
我以為我會悄悄地變老。當我還是個孩子的時候，我的家庭是保守和嚴格的，我從沒想過我會愛上嘻哈或嘻哈。但後來我發現自己跳得很好，我覺得這很有趣，我會堅持到現在，我的身體感覺非常靈活。
在日本工作的人，他們所有的角色都與成為員工有關，所有的生活都圍繞着它，是以當他們退休時，許多人會突然失去他們的目标。
如果他們想做一些年輕時想做但不能做的事情，現在應該再試一次，因為他們在老年有更多的空閑時間，嘗試一下可能會很有趣。
渡邊的行為看似隻是表面上的玩弄，但其實也是維持關系的必要方式。
在日本，獨自死亡的老年人數量正在增加，雖然不是每天都有，但它開始成為一個社會問題。
如果渡邊的朋友沒有邀請她，也許她永遠不會進入嘻哈舞室，是以有些事情隻能通過與他人的聯系來完成。
這些老人為自己創造了群體聯系，也許生命不必在60歲時獨自結束。
02 讓社會一起照顧老人，減輕個人負擔
如今，日本許多老年人獨居，估計有620萬，而且這一數字還在不斷增長。
缺乏支援，加上生活能力下降，意味着這些老年人中的許多人将無法與外界保持聯系。
對于社會上的其他人來說，這些老人的問題很容易被忽視，因為他們是盲目和無意識的。
在東京都，最大的叢集住宅區是村山集團。在這個住宅區，超過52%的人口年齡在65歲以上。
它被一條名為Shop Street的傳統購物街所環繞，距離住宅樓很遠，自2009年以來，一些當地商店經營者一直為該地區的老年人提供免費接送服務。
這項服務是由比洛開始的，據他說，他自1970年代以來一直住在這裡，并在商店街經營一家服裝店。
當時，日本正處于經濟高速增長的時代，這個住宅區居住着許多年輕的家庭，當商店街商業繁榮時，人群衆多。幾十年來，在這裡出生的孩子長大并搬走了，留下了年老的居民。
随着人流量的減少，生意嚴重下降，人口老齡化，這裡全年營業的商店開始尋找方法來回報多年來居民的光顧。
這裡有很多老人，他們有時不知道自己在哪裡，或者忘記了吃什麼藥，或者如何填寫表格等等，商家設立了老年護理咨詢中心，幫助老年人處理一些疑難問題，有座位，老人可以進去喝杯茶聊天。
這個居民區有許多老年人因行動不便而無法外出，許多老年人獨居，估計4000名老年居民中約有1，400人獨居。
商家也會照顧老年人，如果他們很久沒見過某人了，他們會去看他。
提供這些服務的人是像Bilyo先生這樣的店主，他們是志願者志願者，但這些志願者本身并不是年輕人，而且他們正在變老。
我們聽說過許多可怕的故事，比如年長的日本人被遺棄，或者照顧者甚至不忍心傷害或殺死他們所關心的人。
獨自照顧老人的負擔真的很重，在這裡更像是一個社群系統。
但是，當這些同樣變老的志願者成為需要服務的對象時，有人會繼承這些行為嗎？這個問題給日本經濟蒙上了陰影。
日本的出生率現在遠遠跟不上勞動力萎縮的步伐，是以政府希望将退休年齡延長至70歲，并延長老年人的就業時間。
03 利用技術幫助提高老年人四肢的自主性
東京理科大學機械工程教授Kolin Hong正在研究如何幫助老年人延長工作壽命。他希望利用技術讓人們保持更長時間的活躍。
他想做點什麼來幫助提高人類勞動的力量，因為他最讨厭，最害怕的事情是老年時身體自主權的喪失。
科林教授的公司Enofis在2019年獲得了超過3000萬美元的資金，用于擴大公司規模，并開始研究技術如何幫助和支援人體，使人們工作更長時間。
Kolin Hong教授最近發明了一種看起來像外骨骼肌肉套裝的輕質産品。
它是一種功率範圍的外骨骼配件，可增強使用者自身的力量，使佩戴者能夠舉起比平時重得多的物品，而不會有受傷的風險。
當你彎腰舉起30公斤時，你會使用你的核心肌肉，以及你的股四頭肌，人們會很難過。
但是在穿上肌肉套裝後，用手動充電桶給人造肌肉充氣，然後再次舉起重量，感覺就像在更堅固的吊床上，可以直接，自然，毫不費力地舉起。
肌肉套裝的重點是支撐身體的原始肌肉，讓你覺得重量輕得多。這種驚人的簡單設計可能會改變我們對衰老的看法。
日本的形象往往是一門大科技，但科技并不代表一切，它關注的是如何善用科技打造出一個完整的體系，解決衰老或行動不便的問題。
日本社會尚未完全面對這一重大問題。
04 關注并開發适合老年人需求的技術産品
技術必将在老齡化的挑戰中發揮重要作用。
然而，我們大多數人都遇到了來自長輩對科學技術發展的抵制，是以日本也面臨着如何縮小科學技術代溝的問題。
這位84歲的老人是世界上年齡最大的應用程式開發人員，從銀行業退休後對技術産生了興趣。
由于市場上缺乏适合老年人的遊戲應用程式，宮城元子聘請了一位年輕的設計師來開發老年人會喜歡的應用程式。
但年輕人對她說，我們不知道老人喜歡什麼，你應該自己做。當時宮城雅三子已經81歲了，但她想，為什麼不試試呢。
如果Miyako設計了一款适合老年人玩的遊戲，以傳統的日本女兒節為主題，老人熟悉這個習俗，玩起來就不會覺得辛苦。該遊戲應用程式開始流行，後來以英語，韓語和中文釋出。
如果老年人自己不使用它，任何改善老年問題的技術都沒有意義。女兒節應用程式就像老年人進入科技世界的入口。
如果說宮古的遊戲設計，對老年人來說已經熟悉了主題的内容，使用特别簡單的動作，充分發揮了老年人使用遊戲的優勢。
日本是一個自然災害頻繁的國家，包括地震和洪水，在這種情況下，當局通常會通過手機向需要更多幫助的老年人發送疏散資訊。
但有些老年人沒有收到消息，因為他們沒有手機，是以重點不僅在于技術本身的發展，如何讓老年人習慣操作和擷取也很重要。
正如宮城久子（Jorko Miyagi）女士所說，"技術對老年人最有幫助嗎？"這個問題，我們一定要經常轉過身來，問問，老年人最需要什麼？"
這個看似簡單的問題，日本人可能沒有想太久。
05 贈送"閑置房屋"，增加鄉鎮人口
顯然，日本老齡化的影響遠比單純的照顧老人的問題更為深遠。
在過去的20年裡，日本各地估計有200個城鎮消失了。預計到2040年，日本929個城市中有一半以上将消失。
距離東京這個瀕臨遺忘的小鎮隻有兩個小時的車程，小友、新島和孝是該鎮青年振興部門的負責人，他在那裡生活了50年，他的工作是使小鎮恢複生機。
該鎮成立之初，人口約16，000人，現在約5，000人，約為以前人口的三分之一。該鎮每年出生的孩子不到20個，這個數字是驚人的！
他們非常需要新的人口來填補老年人死亡留下的空房子。Shinjima先生和Hyo先生正在推動一項計劃，利用這些空置的房屋來拯救這個城鎮。
2015年，他制定了"閑置住房計劃"，該計劃已在日本各地的城鎮推出，為年輕夫婦和家庭提供免費空置房屋或高額補貼。
條件是承諾在這裡居住至少15年，已婚夫婦必須未滿45歲，家庭成員必須未滿50歲，子女不得超過18歲，并且必須登記入籍和實際居住。
該計劃的運作顯示出一些改善的迹象，一些空置房屋現在有人居住。
白島伊斯梅爾（Ishmael）是一位單身母親，有兩個孩子，即将搬進其中一所房子，目前正在裝修。
她的女兒剛滿18歲，已經在東京大學學習，是以香榭麗舍大街和她16歲的兒子住在這裡。她覺得這裡的景色很開闊，房子的格局是日本傳統的房子，住在這裡很舒服。
大多數空置住房計劃都提供傳統的日本房屋，這是吸引城市建設者的部分原因。
但是，如果該計劃的目的是吸引年輕一代并使城鎮再次繁榮，那麼年輕人會在這裡定居并在這裡建立家庭嗎？
白島的女兒認為，很難在農村生活，然後去上學或找工作，如果有孩子，找事先串通的人所也是一個大問題。
而規則要15年才能繼承房子，15年後我媽媽就60多歲了，孩子都離家了，我擔心媽媽能一個人住在這裡。
這些年輕的新房主确實對城鎮有一些影響，但除非他們承諾長大後将孩子留在鎮上，否則如果他們變老了怎麼辦？
年輕人從農村外流是為了找工作，沒有迹象表明該計劃将在短時間内改善城鎮，或者一切都将恢複到原來的位置？
06 傳統工藝可能随着鄉鎮的消亡而消失
該鎮的消亡向我們展示了另一個棘手的問題。
日本最著名的藝術作品大多代代相傳。專門從事手工藝的工匠已經變得完美，在日本被稱為"專業人士"，他們的手藝沒有活着，并且經常代代相傳，其中大多數生活在農村。
這些珍貴的文化瑰寶注定要随着這些城鎮而消失嗎？
在日本茨城縣長鹿瑙，老齡化問題以意想不到的方式影響了當地傳統。
榛子醬油工廠的曆史可以追溯到明治時代，現在是為數不多的遵循傳統釀造方法的醬油工廠之一。
傳統的醬油是使用木桶中的微生物發酵的，每個酒窖都有不同的微生物，家庭成員黑田真司說。自明治時代以來，Hazel家族一直使用相同的酒窖，那裡的微生物是黑澤明家族獨有的。
雖然現代技術使醬油生産更快，更便宜，但Hazel家族選擇堅持傳統的釀造方法。
酒窖裡的木桶是用日本雪松手工制作的，沒有釘子，這種手工制作的木桶已經在黑澤醬油廠使用了一百多年。
這個木桶是日本的傳統工藝，我們需要延續傳統，無論是醬油廠還是清酒釀酒廠，但誰繼承它？
日本人口結構變化的連鎖反應比我想象的要深遠得多。目前，該國隻有一位大師級工匠可以制造這樣的桶。可以制造工具的工匠數量幾乎為零，專業伐木勞工也是如此。
沒有彼此，這些過程是不可持續的，并且都将陷入同樣的難題，沒有人可以傳遞工藝。
年輕一代，不認為做醬油能賺錢，他們覺得不值得付出，沒人是一個普遍的問題。
現在，這在日本的許多手工藝家庭中都很常見。是以，他們現在面臨兩個選擇，要麼關閉業務，要麼将傳統工藝品傳給家人以外的人。
07 期待結束，可以更好的規劃人生
老年人口增加的必然結果是日本的年死亡率上升。
死亡在日本是一個禁忌話題，以至于從事與死亡有關的職業的人經常被排斥，許多人認為他們是肮髒的污垢。
但面對一個古老的未來，死亡的話題已經改變了。
隐藏在東京高樓之間的藍海咖啡館，表面上看起來像一個普通的社群咖啡館。
事實上，藍海社群咖啡館旨在幫助人們為生命的盡頭做好準備，包括情感，心理和後遺症安排，以最美麗，最永恒的方式與親人說再見。
衰老是一件可怕的事情，一想到失去身體機能，或者想到要靠别人活下去，就很可怕，很多人都面臨着這個問題。
Blue Sea Coffee Shop幫助人們在結束生命的問題中找到意義，防止孤立感，并在許多方面避免絕望。
思考死亡就是思考生命，如果你能預見到結局，你就可以計劃好自己的生命，思考如何每天生活。
日本人口老齡化的影響是複雜而深遠的，需要所有社會的共同努力才能找到解決方案。