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日前，清华大学彭开平教授的"工作照片"在网上疯传。
在照片中，教授穿着紫色衬衫和深蓝色西装外套，红色短裤，坐在电脑桌前微笑开会。
彭教授的照片，引起了网友的喊叫：太真实了。
原来，彭开平教授的照片是他的学生在居家隔离时拍摄的。
由于一名新诊断患者的活动轨迹部分重合，彭教授被要求在家呆两周。
虽然在网友眼中，彭教授的工作服很讨喜，但其实彭教授特别配。
彭教授公开解释：
"因为要参加国际会议的西装，紫色是清华大学的代表色，而我穿紫色衬衫是因为那是清华会议。
红色裤子不是家居短裤，西装短裤，但也很正式。
因为这是我生命的一年，我穿红色西装短裤。"
如果你认为彭教授只在家庭会议期间才如此认真地对待它，那你就错了。
尽管他与世隔绝，但彭教授并没有耽误他的工作。列举几个例子，说明彭教授在被隔离期间的工作。
他主持了一个有41万人参加的国际会议，写了近5万字，讲了三场在线讲座，并举行了无数次在线会议。
你感到惊讶吗？读完彭教授的孤独人生，我才体会到什么是真正的自律。
想想去年在家隔离的日子，你是勤奋还是直截了当？
白岩松曾经说过："不管你承认与否，这个人越成功，越自律。"
仔细观察身边的人，你真的会发现，每一个坚强的人，背后都离不开自律的力量。
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奥运冠军孙英莎，回到家中隔离的日子，她没有因为比赛的结束而放松下来。
即使在一个人的房间里，孙英莎也没有错过任何训练机会。
她的隔离日记视频显示，房子里的饮用水和门把手可以变成她训练的道具。
Donno是台湾的一名全职读者，从出版社辞职后成为一名自由撰稿人。
尽管一天24小时都在他身边，但他仍然像上班族一样，每天上午9点.m到达附近的咖啡馆。
他会选择一个安静的地方，开始一天的阅读和写作，直到他完成他的目标，他不会回家做饭。
因为他坚持阅读，所以他每天能坚持写近一万个高质量的字。
上个月，在河南省郑州市省级图书馆门前，排起了长队等待图书馆开馆，有的甚至在凌晨4点或5点开始排队.m。
这个长队中的大多数学生都在为考试做准备。
其中一位女学生在接受采访时说："提前两个小时算不了什么，坚持读书是唯一的出路。"
作家格拉德威尔在《异形》中说：
"人们眼中的天才是非凡的，不是因为天赋，而是因为不断的努力。
一万小时的锤击，是任何人从平凡走向世界级大师的必要条件。"
那些很优秀的人，除了天赋，更多的是不断的自律。
在你挥霍无度的时刻，或者当你没有注意到的时候，他们以不断的自律一步一步地拉开与你之间的距离。
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看看最近两次热门搜索潜水女王。
40岁的郭晶晶此前曾在他的个人社交平台上分享了一段视频。在视频中，她分享了她的健身习惯。
可以看到她向后靠在运动器材上，用双手握住单杠，利用手臂和腹部的力量将双腿向上伸直。
这样的动作只是看见能感觉到困难，但郭晶晶一口气做了十几个，而且每一个动作都准确到位。
看完视频，我终于明白了为什么她退休多年仍然受到钦佩。
另一个热门搜索是关于傅明霞的，她也被称为"潜水女王"。
43岁的傅明霞的照片同框，让她低调，引起了人们的注意。
从曝光的照片可以看出，退役多年的傅明夏早已迷失在那一年的月神博弈中。
有网友比较老照片，这些年傅明霞的身体逐渐变得四舍五入。
其实，从傅明霞退休后的一生就可以看出来了。退休后，傅明霞经常被拍到参加各种聚会，在各种公共场所盘旋。
不自律、忽视身体管理的傅明霞，慢慢变得失控。
看完第二代"跳水皇后"的对比，不禁嘘声：自律与自律人生，确实有区别。
其实不是自律造成的失控，不仅仅是身体，很多时候，而是整个人生。
知道有一个话题：没有自律的生活是什么样的体验？
网友@Zephyrus一段话引起了大家的共鸣：
"因为自律，
该计划从未完成;
时间管理一直是败类;
甚至通过聪明的暂时握住佛的脚或被Theadline压碎;
即使有很多沉重的学业压力，仍然无法抗拒吃喝玩乐的诱惑;
最后，每次结果总是比一次更糟糕，因为恶性循环。"
这些话击中了你的心吗？
《少人之路》中有句谚语：
"自律是主动解决生活之痛的重要原则。
如果你陷入了人生的迷茫和痛苦之中，自律是救你的良药。
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2个提示，帮助您成为一个自律的成年人，开始不同的生活。
（1）从你不喜欢但应该做的事情开始
为了克制自己的言行，明代大学的学生徐伟在书桌上放了两个瓶子，里面装满了黑豆和大豆。
当他做了一件好事，或者说了一句好话时，他把一个大豆扔进了瓶子里。
相反，如果你失去了你的言行，你就投下了一颗黑豆。
起初，黑豆多了豆子，少了豆子，他不断地检查自己，鼓励自己。
渐渐地，大豆和黑豆的数量相似;
因为不断的克制和动力，徐伟的思想变得更加成熟，性格变得更加健全，最后，他成为了一代朝臣。
有用的东西越有用，它们就越不舒服。但是，一旦你做了你不喜欢但应该做的事情，你就会得到一个质的变化，以及应对生活中下一个挑战的勇气和信心。
培养自律并不容易。只有下定决心克服人性的弱点，才能迈出第一步。
（2）建立后续制度
知道的人太多了，但很难做到，关键在于缺乏后续制度。
没有后续系统，一个人就缺乏对任务目标的适当支持。
约翰·伍德（John Wooden）是美国最具传奇色彩的大学篮球教练之一，带领加州大学洛杉矶分校的篮球队在12年内获得了10个冠军。
为了研究他的教练技巧，两位心理学家自始至终都观看了他的训练课程，并写下了他给球员的每一个指示。
统计结果显示，在记录的2 326个订单中，6.9%是赞扬，6.6%是表达不满，75%是纯粹的信息，即做什么和怎么做。
伍德最常见的指导方式是一遍又一遍地展示正确的动作，一遍又一遍地展示错误的动作。
正如你所看到的，好的教练从来不会发表充满激情的演讲，甚至讲课，也不会给学生具体的、即时的反馈。
学生识别错误，以便有针对性地改进和完善错误。
这是一个精心策划的后续计划。
一般来说，后续系统作为一个系统，往往有两个角色，除了自己，还有学习伙伴、教练或主管。
因此，寻找合作伙伴一起学习，咨询合作伙伴，与合作伙伴讨论，并允许合作伙伴一起监控他们，可以使他们的"后续系统"更加有效。
心理学家克拉克曾经说过：
"自律的早期阶段是兴奋，中间是痛苦，后者是享受。
當你開始享受自律時，你會發現生活少了些沮喪和困惑。"
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