温|彭子苏
三月开学季，相信家长和孩子都为新学期做好了充分的准备，各种课外班、培训课程都在日程上。
那么问题来了，学习任务增加，随着眼睛强度的增加，孩子开始上学的季节，护目必须做5项护目工作是什么？
在此，彭医生准备了实用的护眼策略，为儿童的眼睛健康保驾护航。
一、要牢记良好的眼部习惯
1.读写姿势要保持"一拳一脚一寸"，即胸膛离桌子，眼睛离书一脚，手离笔尖一寸。
2."20-20-20"护目规则：使用电子产品20分钟，20英寸（6米远）观察不少于20秒。
3.保证舒适的眼部环境：孩子在学习时，照明应充足，建议使用室内环境灯接头台灯。
二、儿童视力变化要注意
在你的孩子的视力下降后，他会不自觉地使用其他手段尽可能清楚地看到。因此，当孩子有以下表现时，建议家长尽快带孩子去医院检查视力。
1.喜欢眯着眼睛看东西
2. 近距离观察
3. 经常揉眼睛
4. 频繁眨眼
5.经常用歪歪的头或眯着眼睛看东西
6.经常皱眉和拉眼角
三、视力检查应定期进行
定期进行眼光和视光综合检查是预防和控制近视的最有效手段。
开学后，学习任务再次繁忙，也别忘了保护眼睛，预防和控制近视。建议家长在周末抽出时间陪孩子到专业的眼科医院或光电中心进行全面检查，建立屈光发育档案，了解更多有关孩子的眼睛状况并记录下来。
检查内容主要包括三个要素：视力、眼轴、屈光度，同时也要提高常规检查的眼睛健康状况。非近视儿童应至少每六个月检查一次，以了解远视储备。建议已经近视的儿童每三个月检查一次。
四、树立科学防控观念
一旦孩子目光短浅，父母就急着就医，认为市场上有一些治疗近视的方法。正确的做法是学习与近视有关的科学防治方法，掌握一个原则：近视是不能治疗的，而是可以预防和控制的！
为了让家长少走弯路，彭医生还组织了5个常见的短视防控错误：
误区1、相信近视是可逆的，可以治愈
近视是不可逆的。
一旦发现孩子近视，它只能控制程度的增加，不能治愈。眼轴长得像高大，孩子不能短，眼轴不能短。所以家长要记住，近视是不可逆的，保持良好的眼部习惯，定期检查视力，让孩子尽量不要近视。
误区二、近视是个小问题
近视从来都不是一个小问题。
孩子从小就戴着镜子，不仅影响形象，还影响高考志愿者报告，未来的职业选择。如果你的孩子是高度近视或超高度近视，高度近视的并发症，如视网膜裂缝、视网膜脱离、黄斑水肿和巩膜后肿胀也可能发生。
因此，家长在发现儿童近视时，需要及时到正规医疗机构，遵循医生的指导，有效控制程度的增加，避免儿童发展到高度近视。
误区3、戴眼镜会导致程度加深！
戴眼镜不会导致度数加深。
真正的近视是不可逆的，无论孩子是否戴眼镜，眼轴长度和近视也都存在，这是一个既定的事实，所以戴眼镜不会导致近视加深。
相反，如果你不戴眼镜，你的眼睛会保持模糊，导致近视生长得更快。而且，长期不戴眼镜，镜片调节功能也会变差，容易出现眼部状况。
所以眼镜应该戴或戴眼镜！
误区四，带镜子不需要专门去医院
一定要去正规的医疗机构做检测。
儿童近视验光师是一个医疗过程，需要经过医生的检查，医用验光师、医用镜子才能完成，镜子的目的不仅要满足清晰，还要满足长期舒适，而这些普通的眼镜店无法完成，可能存在过度矫正和矫正不足，加速近视的发展。
误区5，散落着眼睛的损伤
分散没有害处，在医生的指导下非常安全。
孩子做松弛的原因，是因为孩子眼睛的睫毛肌肉力量太强，如果不用松药来放松肌肉，近视的数量会很高。
五、应及早进行医疗干预
如前所述，建议已经近视的儿童每三个月检查一次。如果近视发展迅速，应尽快进行医疗干预，以防止高度近视的发展。
目前，有三种国际公认的预防和控制近视的方法：
1、周边离焦眼镜（角膜形镜OK镜或框架离焦镜）
2、低浓度的阿托品滴眼液。
3、每天2小时以上在阳光下户外活动
OK镜面、失焦镜面检查需要到专业眼科医院或眼镜中心进行全面检查，并定期复查。低浓度阿托品滴眼液也需要在医生的指导下使用。
虽然有很多护目方法，但坚持是最重要的。
新学期，希望孩子们在学习成绩上升的同时，努力保护视力，有一个光明的未来。