一个人的一生可以分为多少个阶段？
从心理学上讲，德裔美国心理学家埃里克·洪伯格·埃里克森（Erik Homburger Erikson）认为，一个人的一生经历了社会心理进化或社会心理发展的八个阶段。这些阶段包括四个童年阶段，一个青春期阶段和三个成人阶段。
心理发展的八个阶段：婴儿前期（0-1岁），儿童晚期（2-3岁），幼儿期（3-6岁），儿童期（7-12岁），青春期（12-18岁），成年早期（18-30岁），成年中期（30-50岁）和成年晚期（50岁以上）。
不同的学者定义了埃里克森个人发展阶段的名称和年龄划分，本文采用了张的《青年心理学的比较研究---中日青年心理学》一书中给出的定义。
来源：Verywellmind
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至关重要的"自我一致"
在埃里克森看来，人格的发展是一个渐进的过程，在这个过程中，每个人都会经历固定序列的生物、心理、社会时间。此外，在不同的阶段，有特定的心理社会任务需要完成，每个阶段都建立在前一阶段之上，八个阶段紧密相连。
在青春期，青少年的主要社会任务是建立"自我认同"。简而言之，自我认同是指个体在追求自我发展过程中，对一些与自我发展相关的重要问题，如理想、职业、价值观、人生观等，自我认知和思考与选择。[1]
埃里克森强调，根据阶段发展的完成程度，个人经验形成两种极端的品质，接近积极的一端，在青春期，这是"自我认同"，相反，是"身份危机"。
因此，如果在青春期不能建立"自我一致性"，那么这个阶段的任务将需要更长的时间才能完成。换句话说，有些人甚至在成年早期花了很多时间反思他们在人生前一阶段所做的任务。
在青春期建立"自我一致性"的过程必须涉及个人过去，现在和未来的时间维度。作为四个童年和三个成年期之间沟通，转变和联系的关键节点，青春期的重要性是不言而喻的。
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青少年的生理发育
要了解青少年，就要了解他们的生理发育特征作为前提。
从生理上讲，青春期是从儿童到成人的过渡期，也是人体发育的时期。研究表明，一个人一生中有两个阶段，身体迅速生长，身体各个部位的比例发生显着变化，一个在产前发育和生命的前六个月，另一个在青春期。青春期的快速增长和发育被称为青春期的快速生长（青春期生长突增）。
来源：尤阿雷莫姆
这背后的基本原理是，当身体发育到某个阶段时，人脑（下丘脑）会释放一种特殊的激素，促性腺激素释放激素（GnRH），导致身体开始青春期。当GnRH到达垂体（大脑下方的豌豆状腺体）时，腺体将另外两种青少年激素黄体酮（LH）和卵泡刺激素（FSH）释放到血液中，它们通过身体不同部位的血液起作用。
所有这些新的化学物质将促进青少年向激素水平达到成年期的成年人过渡。
青少年通常在7至13岁之间开始，而男孩则在9至15岁之间。由于身体发育的程度，青春期通常最长从5年开始。也正因为如此，青少年往往因为自身的"与众不同"而造成苦恼、自卑、焦虑等心理问题。
青少年的大脑非常不同
虽然埃里克森的人类发展理论将青春期总结为12-18岁，但目前的研究表明，根据加州大学洛杉矶分校发育神经科学实验室主任的说法，大脑大约是25岁。在这段时间里，每当学习新事物时，大脑的不同区域都会以不同的速度变化。[3]
加州大学洛杉矶分校发育神经科学实验室主任
描述青春期大脑的变化
资料来源：哥伦比亚大学
总而言之，大脑在青春期主要做三件事：
脑
1. 神经元和突触连接的修剪
2. 髓鞘增加
3. 释放多巴胺和建立激励机制
突触是神经元之间发生功能连接的区域，也是信息传递的关键部分。
在青春期，大脑中的灰质显着下降，这是一个极其重要的发育阶段。大脑包含突触，去除不必要的突触就像去除一盆绿色种植的枯萎的叶子，去除不必要的突触，并更好地生长有价值的突触。
神经元和突触
资料来源：vision.org
髓鞘是一种包裹在突触周围的脂肪物质。在青春期，髓鞘在大脑中积累，提高大脑信号的效率。当神经信号反复通过神经元时，神经胶质细胞产生髓鞘。神经信号传递的次数越多，髓鞘就越缠绕在突触周围，突触发送信息的速度更快，频率更高，髓鞘更善于与其他脑细胞协调。从髓鞘细胞形成大脑的白质在青春期膨胀。这也许可以解释为什么青少年如此善于适应和学习。[4]
资料来源：aviornutritionals.com
多巴胺既是一种激素，也是一种神经递质。大脑中有许多传输路径，每条路径连接大脑的不同部分，负责刺激不同的认知和行为感觉。
其中一条路径称为中脑边缘通路，也称为奖励路径。它由中脑的腹部区域和前脑的基核连接。这些部分负责情绪，成瘾和刺激性快乐。研究发现，多巴胺的产生在青春期达到顶峰，因此青春期儿童对奖励更敏感。因此，青春期的孩子往往更容易沉迷于某些事情。
青少年大脑奖励中心在接受奖励时比儿童和成人更活跃
资料来源：加州大学
此外，大脑的不同部分往往发育不同，控制情绪的区域 - 边缘系统较早成熟的区域，以及控制行为和决策的区域 - 前额叶皮层成熟得晚得多。前额叶皮层是大脑最后成熟的部分，通常需要25-30年才能完全发育，因此青少年在边缘系统中用杏仁核处理信息，这就是为什么青少年有时会产生他们无法完全控制的深刻而复杂的情绪。
青少年大脑对青少年的影响也是积极的和消极的。
一方面，大脑的发育特征表明，大脑在这个阶段具有高度的可塑性，使青少年具有更强的学习能力和适应能力，并养成了良好的习惯。
另一方面，这些特征也使青少年更容易产生冲动、冒险、易怒、易怒等负面情绪和特质，使他们沉溺于坏事，现阶段形成的坏习惯往往难以改正。
03
影响"自我一致"建立的因素
家庭因素的影响在青少年自我认同的发展中起着重要作用。研究表明，父母对青少年自我认同的建立有重大影响，与父母关系密切的青少年的风险行为发生率较低。
其中，育儿方式在亲子互动过程中起着直接作用。它对儿童的多方面发展有着重要影响。许多研究一致认为，生活在温暖、反应灵敏、民主而不是惩罚性父母管理中的孩子，并以一致的方式抚养长大，往往会产生积极的发展结果。在权威的育儿方式下长大的孩子在能力、学业成绩、社会发展、自我发展和心理健康方面，比那些在其他养育方式下长大的孩子发展得更好。
来源：日报
第二个因素是学校因素，学校的教育理念和教育模式、教育环境对青年自我认同的形成具有决定性作用。
例如，如果学校教育的观念过于片面，只注重成绩和考试，忽视了人格、心理素质和社会适应能力的培养，就会导致年轻人陷入"同性危机"。同时，学校还需要引导学生的学习动力，如果只是把找工作作为学习动力的单一目标，就会导致学生缺乏尝试、探索的欲望。
同伴关系和友谊从学龄开始就是重要的影响因素，个人通过寻找和选择具有共同兴趣和价值观的朋友来寻求归属感，这些朋友可以分享经验和交流情感。因此，青少年往往需要通过伴侣的经验和支持来识别自我价值，以克服青春期早期的自我困惑。
资料来源：伸出援手
流行文化对年轻人也有重要影响，互联网时代的年轻人往往能够接触到不同类型的信息，而且往往缺乏判断各种信息的能力，所以如果过度吸收负面信息，不仅会形成过于负面的价值观，还会导致他们做不利于健康的事情， 甚至社会发展行为。
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结语
面对"我是谁"和"我要做什么"的难题，即使是成年人也很难找到答案，而仍在发展中的青少年自然更难弄清楚该怎么想。
在这个寻求独立和自我认同的时期，父母需要做的是理解、包容、鼓励和引导，容忍自己现阶段的坏脾气和行为，鼓励他们认清自己，不断尝试和引导他们树立正确的价值观和理想。
但与此同时，父母也需要认识到，"自我认同"是人们在生活中寻找和建立的，不同阶段的人在这个阶段都需要建立"自我认同"。然而，在青春期，这种探索是最明显和最深刻的。
在家长、学校和朋友的支持和鼓励下，祝愿每一个处于迷茫时期的年轻人都能找到自己，走向更美好的未来。
引用：
谈话中有鲜花。大学生自我同一性研究.河海大学.
[2] https://kidshealth.org/en/teens/puberty.html
[3] https://www.universityofcalifornia.edu/news/evolutionary-advantage-teenage-brain
[4] https://letstalkscience.ca/educational-resources/stem-in-context/understanding-teen-brain
石春梅.大学生自我认同与发展心理健康教育研究.合肥工业大学.