温/杂草
蔡国权有一首歌叫《下游》，后来由徐晓峰演唱。歌词的一般含义是：人生有一股潮流，有一股逆流，无论什么都不得不接受，因为时间永不回头。
我一直很喜欢这首歌，因为我觉得它非常鼓舞人心。在很多失望的节点上，听这样的歌，能让人重新点燃生命的斗志，勇敢地前进。
也一直很喜欢读书，总是在书上找到治愈伤口的方法。比如最近，看到一篇文章，就是要告诉人们在逆境中如何保持自己的力量，要成为精英，准备发展，才能取得最大的成功。总而言之，这是关于做以下四件事。
★坚持吃得好
这种"吃得好"并不意味着口吃，而是要食欲，这意味着无论在什么情况下，人们都应该保持良好的食欲。有良好的食欲，吃进的东西要尝，才能得到良好的消化。
我想知道你是否曾经有过这样的经历？心情好的时候，感觉自己吃的东西是香的;因此，情绪是影响人们食欲的最大因素。很多时候，不能吃东西，不是因为身体不好，而是因为心情不好。
坚持吃得好，就是坚持好心情。只有心情好，食欲好，食客才有思想，有欲望。无论遇到什么样的逆境，保持良好的心情，以保持身体健康。
★坚持睡个好觉
睡眠对一个人的精神至关重要。如果你睡不好，人们就没有精力做任何事情。人体就像一台机器，运行时间长，也需要停下来，让它休息休息。如果"机器"长时间不休息，它将处于耗尽状态，并且可能有一天会失败。人体也是如此，长期睡眠不好，也会影响机体的功能，损害机体的健康。
然而，在逆境中，很难说他们会保持冷静的心态和精神状态。有些人，只是因为在逆境中，所以日夜担心，食物味道不好，晚上睡不着觉。相反，这种情况解决不了任何问题。很多事情，不是说你不用吃饭或睡觉就能解决。
我们有一句谚语，"船到桥头自然直。虽然有一些令人欣慰的元素，但这个世界，的确，你越纠结，可能就越难理解。笑也一天，哭也天，既然一切都在逆境中，还有什么比这更难的呢？最好是吃饭，睡觉，保持健康，在未来的日子里，有资本可以前进。
★继续阅读
人们之所以吃得不好，是因为心脏的疯狂。当心不下来的时候，心情就不能平静下来，心情就不能得到很好的释放。在这样的状态下，读书是最好的方式。
书有自己的金屋，书有自己的外观，书有自己的方式帮助你平静心情。
孙中山先生说过：我毕生的爱好，除了革命，就是读书。我不能不读一天书。
这位伟人仍然如此喜欢阅读，正是因为阅读可以赋予他精神的力量。我们普通人，如果能冷静下来读书，也一定能得到自己需要的精神食粮。特别是在逆境中，阅读可以让自己的身心得到休息，让自己的心灵充实，增加思考能力。这些好处有助于将来追求成功的职业或生活。
★继续锻炼
如前所述，吃得好，睡得好是保持身体健康的重要因素。运动尤其如此。有人说：人生在于"折腾"。这折腾，除了辛苦，还包括运动。
人体需要锻炼。这并不是说你吃得好，睡得好。一个只能吃睡却不想运动的人，身体也很难得到健康保护。
运动可以在户外或家中进行。其实，做家务也是一种锻炼。在逆境中，改变家里的家具，移动自己，并设置自己喜欢的风格。在家里感觉舒适，你的心情会因此变得更好。心情好，人也可以乐观。
保持锻炼的良好习惯，无论是在好的时候还是在逆境中。健康的身体是"革命之都"。没有好的身体，你会用什么来拼写？当一个人生病时，他或她觉得没有什么比健康更重要。这是事实。有更多的钱，没有更多的成就，都不像一个好的身体那么快乐。
因此，当人们处于逆境中时，如果能坚持把这四点做好，相信成功很快就会到来。因为，不放弃自己的人，成功不会放弃他。