简单的白放松食谱，晚上一个人还可以吃到美味营养的蔬菜汤
由红旗美味大麻
<h2>材料</h2>
卷心菜 4 片
虾饭 1 把
1 把
盐 1 茶匙
洋葱一小缕
芳香油/麻油 1汤匙
胡椒半茶匙
西红柿 1
海带芽 1 小撮
酱油 半茶匙
<h2>练习步骤</h2>
1、4片卷心菜切线
2、卷心菜叶和群，分开
3、番茄一个，顶切十字，趁锅趁热，西红柿在热水中热煮1分钟
4、去皮，切成条状，赶紧不能剥皮，直接切开
5、在锅里倒一点油，刚摊开就可以盖住锅底就可以了，放洋葱或韭菜炒香，煎10下左右可以放其他配料
6、把虾放干，蛤蜊干（家里有准备好放，提前洗干净，没有不能放）继续炒 10
7、倒入西红柿，继续炒5-6下，因为油放少了，炒了很久就贴在锅底，炒西红柿汤，加水，2-3碗就够2个人喝了（多上人倒几碗）
8、先加入白菜帮助丝，煮半分钟
9、加入卷心菜叶，继续煮半分钟
10、把海带芽（可以买干的，提前一小块泡泡水，可以泡出很多，也可以买湿的，不能冻起来）在煮之前清洗干净，煮半分钟到1分钟
11、加入半勺（塑料勺）白胡椒粉，半勺生椒（金属或陶瓷勺），半勺盐（尝尝再决定加量），倒入2-3滴芝麻油（香薰油）生活！
<h2>技巧</h2>
海米虾干这些干货可以买一袋在冰箱冷冻层，每次吃一点出来。今天的菜单是2-3人，1个人可以适当少吃食材，比如卷心菜配2片，海带芽少一点，不喜欢酱油的味道，也可以加入，滴一小半勺油耗也可以新鲜。除了海带芽，房子里的任何蔬菜都可以切一点放进去。一碗汤，配一碗米饭，不用多炒，也可以吃一顿营养丰富的早餐或晚餐！每个人都应该吃一顿美餐
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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