大家公认为最关心自己身体的是明星，享受很多人喜欢，也承受着很大的压力，不仅工作强度大，对自己的要求也非常高，尤其是在男团女团的竞争压力下，之前有自称暴饮暴食的李一轩似乎开始减肥了， 而减肥成功了她在7天内也减掉了10磅，想必很多网友都想问，明星减肥这么容易吗？
不少网友表示，她之所以能这么快减肥，是受到另一个团队成员的影响。这个队员就是徐晨晨，在减肥之前她还是一张肉脸，但看她最近的照片可以明显发现脸小了很多，据说她曾经一个月减掉了20斤，跟李一轩1周瘦了10磅相比有点弱。
李一轩之所以能在这么短的时间内减肥这么多，或者离不开自己饮食的束缚，为了减肥在那7天的时间里几乎不吃晚饭，午餐主食也吃得很少，主要是吃一些富含膳食纤维的蔬菜，还要用煮沸的白水， 没有任何调味料，不仅她吃得很克制，在那段时间里，她的运动量也不小，除了训练和跳舞，她还去健身，在这两管齐下，她在七天内成功减掉了10磅。很多粉丝都觉得她这次减肥太辛苦了，你不觉得吗？
想减肥成功靠自己的"硬点"是有道理的，但不需要像李一轩那样为了减肥不吃晚饭，想减肥不反弹，一定要坚持吃三餐，相信很多人觉得每顿饭吃都感觉体重不会下降， 虽然每顿饭吃的不多，但是吃的不多，早餐可以吃得更丰盛一点，可以选择吃一个鸡蛋加一杯燕麦再吃一个全麦面包，虽然感觉吃了很多但含有很低的热量，午餐可以选择吃蔬菜加鱼或虾， 一点点米饭，想要成功瘦身我们要做的第一件事就是让我们的食欲变小，所以我们要慢慢减少我们的食物摄入量，而吃的一定要慢慢咀嚼，这样我们才能迅速产生饱腹感。
所以晚餐虽然我们吃的，但是还需要少吃一点，可以吃一个水果萨拉，但是必须在6点之前解决，6点以后除了喝水不能吃任何东西，否则很容易积累食物，导致脂肪堆积，所以想减肥成功还是需要锻炼更多的节制饮食， 你学到了吗？