北京时间9月21日，第14届全运会游泳比赛进入第三天，浙江王顺将保持强势，他一路领先1分46秒14，夺得男子200米自由泳冠军。徐家宇轻松夺得男子100米仰泳决赛冠军，湖北彭旭轩夺得女子100米仰泳冠军，北京的余静宇夺得女子100米蛙泳冠军。
首先，女子200米自由泳半决赛，杨伟、张玉轩都在第一组亮相。前50米张玉轩领先，杨宇50米后加快反超。赛后，杨宇游得越来越快，不断巩固领先优势，以1分58秒40的成绩位居第一。张玉轩在后场有点虚弱，她以2分01秒44的成绩仅排在小组第8位。第二组，辽宁队的邱伟涵以1分57秒39获得第一名，广东队的唐树涵以1分58秒27获得第二名。结合两组成绩，邱玉涵在半决赛中排名第一，唐树涵、艾艳茵和杨艳分别排名第二至第四。张宇轩在决赛中排名第16位。
在男子200米自由泳决赛中，王顺在入水时取得领先，前50米以24秒61领先。赛后王顺牢牢地保持着领先优势，最后50米他顶住了姬心杰、洪金泉的冲击，王顺最终以1分46秒14夺得冠军。姬新杰以1分46秒48获得亚军，洪金泉以1分47秒42获得第三名。
女子100米仰泳决赛由彭旭璇、万乐天和傅元慧领衔。开水后，万乐天冲到前面，彭泴轩和傅元辉紧随其后，50米转身时万乐天以28秒53领先。转身后，彭芷轩开始加快冲刺速度，傅元辉也试图追赶。彭旭轩以59秒31成功夺冠，万乐天以59秒63获得亚军，傅元辉以59秒81获得第三名。
男子100米仰泳决赛没有悬念，许嘉宇在出水后取得明显领先，在50米比赛中以25秒52的成绩转身。转身后徐佳宇继续保持优势，他在墙上领先夺冠，结果是53秒26。另一位浙江选手李光元以54秒36获得亚军，而江西的宋玉光以55秒01获得第三名。
在女子100米蛙泳决赛中，北京的于景轩和上海的唐千璇展开了激烈的竞争，前50米以30秒67的成绩领先。转身在京宇开始冲刺，她成功实现了反超并保持优势到最后，她以1分05秒63获胜，唐千璇以1分05秒82获得亚军，山西队杨昌以1分07秒62获得第三名。
在男子200米蝶泳半决赛中，内蒙古的牛广生以1分56秒68的成绩率先进入决赛。广东的陈俊勉以1分57秒33获得第二名，山东的徐媛获得第三名。
当天的最后一场比赛是女子200米混合游泳半决赛，叶诗文参加第1组比赛。叶诗文在入水后率先登场，前50米28秒60。随后的比赛，叶诗文稳居榜首，她的团队以2分14秒18的成绩位居榜首。葛楚轩以2分14秒34获得第二名。
在第2组中，山东的王佳音以2分14秒43领先，陈心怡、刘海怡和余毅一队以2-4领先。结合两组成绩，叶诗文在决赛中排名第一，葛楚轩、王嘉印分别排名第二、第三，余毅义排名第6进入决赛。