蒂姆·邓肯的防守有多好？
可以用数据证明，让我们证明：
NBA历史上第四个防守篮板（防守篮板效率第八）。
史上第六次翻唱。
历史上第二高的防守胜利贡献仅次于比尔·拉塞尔。
如果你认为这些都是他长期以来一直在保存的东西，那么：
防守评级，史上防守效率第三高。
简单来说就是：打长、高效率、数量质量双保。
还应该补充的是，防守评级数据对那些不喜欢刷数据的聪明防守者来说不是很友好。
在他职业生涯的最后一年，阿尔德里奇来了，他老了，专注于防守。结果，当年的常规赛DBPM实际上排名第一。
他的防守与年龄关系不大。
当然，邓肯和伯德一样，并没有表明数据是好的。
文本表达式很简单：
邓肯坚如磐石，稳如泰山，固定海神针，让人放心，看稳......这一直是背靠背摇晃的文字包袱，我们都看到了很酷。
后卫的力量：单防，协同防守。
单一防御。
邓肯的防守能力异常全面。
板下稳扎实，步伐准确，手臂伸长。
你扛着，扛着很难扛;强音高，可干扰;坦尼翁转过身来，邓肯可以跟上。
关键是，你很难拿起球。
许多人低估了邓肯的力量：他很少被抬走，也很少需要被故意降低。你很少看到一个对手可以依靠力量甩掉邓肯;通过晃动，邓肯基本上不会失去他的位置，站在原地，你不能扛，不能转身。
在实力上，有一些人可以撼动邓肯的例子，比如2001年西部决赛中马刺队对阵湖人队，邓肯多次对阵鲨鱼队。鲨鱼队在中途背靠背扛起后扭转了底线，邓肯跟不上：毕竟鲨鱼队的力量是没有天赋的。
但邓肯能够利用他的力量阻止鲨鱼队轻松找到节奏，并且打得不好：
在球失误后，湖人队抢下了篮板。
邓肯的卡位阻止了鲨鱼队舒适地接球。
科比也知道很难直接挂在鲨鱼队身上，所以他把它挂到了底线。
然而，邓肯很快转身，直接破坏了传球。
下一块板的稳定性，干涉的长度。
在这两轮比赛中，这都是完美的。
它还包括面篮。
在2007年之前，邓肯也是一名优秀的防守篮筐球员：在2005年、2007年和2008年效力于太阳队，他多次将防守转移到外围，面对纳什。当大卫·罗宾逊早年在小镇的禁区时，邓肯经常出去扫荡。
典型案例：
在2003年东部决赛中，凯尼恩·马丁面对大本钟，场均得到19分和52%的投篮命中率。
在2003年总决赛中，马丁面对邓肯，场均得到15分和34%的投篮命中率。
共同防御。
邓肯的篮筐以其卓越而闻名：常规赛历史上第六个，有3，020个帽子，季后赛历史上第一个有568个帽子。
与其他帽子不同，帽子是他的篮子的副产品 - 保护篮是他的主要业务，帽子是手工挑选的。
在2005年之前，邓肯的防守端就像一个大前锋：出横扫，回补帽。但是在2005年之后，邓肯更像是一个中锋，所以他喜欢做点什么：举手，在篮筐前无辜地保护他的脸，干扰每一次投篮——偶尔的掩护——好像这不是故意的。
邓肯是马刺队的防守中心。
马刺的防守体系简单描述如下：
波波维奇的防守与拉里·布朗不同，但有很多事情没有。例如，活塞队承受着巨大的压力，而马刺队从未如此粗暴。
马刺的防守理念是：
用衣领防守或扩大防守极限速度，阻挡中路突破，迫使对方球员走偏路;一旦对手突破，内线弱侧填补阵地。
这个弱内线就是邓肯。
马刺，尽量让对手缩小视野（边路、底线），并用弱侧来填补位置，让对手无法将球传近。
通过这种方式，迫使对手：要么停止射门，要么大范围的传球。
热刺从未培养出阿泰斯特一流的肌肉后卫。从鲍文到吉诺比利，从格林到伦纳德，他们擅长在突破中卡住并引导对手，而邓肯控制了禁区，并在远端及时补位。
邓肯令人难以置信的技能之一是：
他既可以做防守篮板，也可以做篮筐保护。
后场篮板保护者经常没有时间上篮（比如罗德曼，比如莱夫，比如埃文斯），无法得到篮板的封盖者（伊巴卡和希伯特），但邓肯两者都有。
而且，如上所述，他控制着队友身后的所有突破线。
还经常指挥每个队友站起来——沟通、调整、场上防守教练的角色。
看看邓肯的剧本，我相信我会注意到这一点：
邓肯在补位时经常要轻松工作：很多盖帽，是对方主动把球送到他的手上。
当然，他又高又长，总是牵着双手，像一棵大树一样站着。
但是，这棵树是如何连续19年移动到每一个断线，每一个镜头的呢？
邓肯的脚，十九年仿佛总是无法动弹。
邓肯不太可能采取吉诺比利式的步骤。他的步伐，每一步都是差不多的。从少年到老人。
因为步幅总是一样的，他很少失去平衡。
篮球的防守节奏这个东西，很基本的常识：
保持站立（姿势），众所周知，脚几乎是肩同宽，重心在脚前，重心中心，膝盖弯曲，大腿和地面成45度。无论是后部还是篮筐，都要移动并滑动以阻止。如果对方改变攻击你的前脚，请离开，并在重新建立后立即迅速回到位置。在移动或撤退时，最有可能的重心不稳定，由另一方利用情况。但邓肯基本上能够跟上。
看看邓肯的胯部和腿，永远形成一个稳定的三角形。他的速度不是很大，但基本上就是那个体型，重心很少大起大落，所以能跟上，也能上去。
邓肯的防守关键词是位置。
而定位的关键是速度和预判。
看看球：
格里芬做了正确的事情，在邓肯右脚前攻击他，并突破了。
邓肯确实失去了他的位置，但很快转身，走了两步，然后跟着。
和格里芬同时跳：
这就是预测。
邓肯要填补位置，控制对手突破线，不会出门吓跑，通常精确两步断，可能是脚趾转动方向，重心一个调整，准备好了。
在对手突破之前，邓肯转身一步，稳住自己的位置，数着跳投的时机。
很多时候，不是邓肯掩护对手，而是对手来到邓肯面前——而且是侧掩护。
邓肯习惯于"你加速以为我突破了，其实我慢一枪就准备跳起来了。
预判，了解自己的大小，了解彼此的大小。
步骤小而连贯，每一步都准备就绪，每一步都经过精心计算。
因此，每次重新定位看起来都很容易，而不是匆忙 - 因为它已经做好了充分的准备。
像这个球：
哈登已经突破了莱昂纳德，邓肯一个传中封堵了哈登直射的篮筐，并没有给他传球的空间，和哈登同时跳了起来;哈登伸展了一下左肩，邓肯转过肩膀来掩护。
长臂和身高是他的盾牌，但将它们固定到位的是他精确，细致的防守步法和无懈可击的预判。
只是，你必须坚守到那个地步，要像一天一样十九年，几乎每一个动作，每一个大小，都一丝不苟地到了这种程度。
鲨鱼队说邓肯是一个"大基础"，这就是它的意思。
基本的东西一点也不微妙：判断，运动，地点，举起双手。教科书上的基本技能不一定是最属灵的，但一定是最普遍的。
能让一个人从小到老，19年就算一天，不会有问题。
邓肯不如KG那么擅长超时代扫荡到三分线接球的技巧;当谈到用一记耳光把球放在看台上时，他不如2009年的德怀特。
但邓肯的风格，让他一个接一个地改变队友，可以让它变得稳定。
简单而朴实无华，孩子气而不朽。十九年就像一天。
每个人都说邓肯是稳定的，像地球一样稳定。
因为他坚定地站在地上，脚踏实地。一切都是第一位的，都是不确定的先知，一切都是稳定的，只有：
无数年来，他一直在研究最合适的方法，与正确的，基本的，老教练，并且一直是最基本和最正确的防守。
年轻的天才可能并不重要，但他们年纪越大，超人成为凡人就越重要，他们越明白自己走在正确的道路上。
他今天45岁。