怀孕是女性的特殊时期，孕期食衣合理，不仅会影响孕妈妈的健康，还会影响宝宝腹部的健康。因此，在这个特殊的孕期，孕妈妈和她们的家人必须科学地安排孕妈妈的饮食来生活。那么，在整个怀孕期间，我到底应该做什么呢？这里有从怀孕到分娩的60条建议，句子很实用！怀孕，怀孕的母亲赶紧收集！
早孕是胎儿发育的关键和敏感时期。对于孕妈来说，早孕也是一个困难的时期，由于体内激素水平的变化，孕妈妈会出现恶心、呕吐、疲劳等妊娠反应，有的人症状轻微，有的很严重，如果妊娠反应太严重不能进食，需要医院输液，以保证孕妈妈和胎儿的健康。在怀孕的前3个月，胎儿不稳定，所以在怀孕的早期阶段，孕妈妈要格外小心，如果孕妈妈稍微粗心大意，可能会导致流产。如果有发红、腹痛、妊娠突然消失、黄体酮值低等4种情况，可能是胎儿反应不稳定，最好及时去医院检查。
到了怀孕中期，胎儿逐渐稳定下来，在保证安全的前提下，孕妈妈能适当运动，不仅有利于胎儿发育，控制怀孕期间体重增加，还能减少便秘等问题。到懷孕20週左右，懷孕的媽媽能感覺到分娩的動作，並不覺得很神奇。这次怀孕妈妈可以听更多轻音乐，也可以和宝宝说话，这是胎儿教育，宝宝可以听到哦。同时，要保证心情愉快，胎儿的发育非常重要。
在妊娠晚期，胎儿出现快速发育状态，当胎儿体重一般每月增加1公斤左右时，为了保证胎儿发育和母亲的营养需求，孕妈妈可以适当补充钙血。如果孕妇出现头晕、腿部抽筋等症状，这些都是贫血缺钙现象，会直接影响胎儿的发育和孕妇以后的身体健康。
虽然怀孕后期要增加营养，但也要保证营养平衡，肉、蛋、奶、水果、蔬菜要适当摄入。孕妈妈要注意体重变化，如果体重增重过快，要适当控制饮食。母亲体重增加过快，容易导致大孩子的发生，会增加以后难产甚至剖腹产的机会。在怀孕后期进行合理的饮食和适度的运动可能对即将到来的分娩更有益。
产后是孕产妇康复的重要时期，分娩后女性失去了很多营养，所以在产后时期，饮食、呵护、恢复对女性来说非常重要，所以中国一直都有坐月的传统。在静坐月期间，要保证充足的睡眠，均衡的饮食，快乐的心情，不仅有利于产后恢复，还能为宝宝提供营养丰富的母乳。