与卡罗尼妈妈共进早餐
今日菜单
主要食物： 黑胡椒牛柳蔬菜卷
饮料：热牛奶
水果：猕猴桃托盘
黑胡椒牛柳菜卷
1.准备黄瓜丝，胡萝卜丝，胡萝卜丝备用水，如图所示。
2.将200g面粉一分为二，其中一份加入适量的紫薯粉中。并加入适量的盐和胡椒粉，需要慢慢适量的水，搅拌成可流动的糊状物，用勺子倒下即可线性上线。
3.煎饼机提前热身，将调整后的面糊放在上面，用勺子顺滑成一圈，烤成馅饼皮鼓泡，煮熟，这样又烤出几个煎饼。
4.加热平底锅，融化在10克黄油中，将腌制的牛至放入平底锅中煎，撒上酱汁，再炒一分钟左右，调味，然后切成食指的细条。
5.用好的煎饼，用黄瓜丝，胡萝卜丝和牛柳条卷，卷好，按两种颜色，做成黑胡椒牛柳菜卷蛋糕。
卷饼可以卷什么都可以，只要孩子喜欢吃蔬菜和肉，可以卷进去，有素食，营养均衡，早上来，很惬意
猕猴桃果盘绘画
准备2个猕猴桃，用刀去皮，然后用小勺子把整个挖出的果肉，水平切成3毫米厚的薄片，在盘子里放成毛毛虫的S形，取一块纸浆切成毛毛虫触手，用糖豆装饰成眼睛，用蔓越莓装饰成毛毛虫嘴， 毛毛虫形果盘完成
营养小贴士
猕猴桃一直是老年人，儿童和体弱患者的好补品。它富含维生素C、维生素A、维生素E和离子钾、镁、维生素、纤维素，还含有其他水果稀有叶酸、胡萝卜素、钙和孕激素、氨基酸。猕猴桃比其他水果更有营养，钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。温馨提示，因为猕猴桃是一种冷食，不宜多吃，而且脾胃虚弱的人不吃，还有经常腹泻、尿频的人不宜吃哦。