西红柿和“它”煮，比炒着香，常食少掉发，除皱淡雀斑，皮肤水灵

问问夏天最受欢迎的蔬菜是哪一种，很多人应该选择西红柿，可以生吃，做成餐桌上的菜。它吃得很多，很多人喜欢吃西红柿作为水果，可以做汤，可以炒菜，最常见的做法是西红柿炒鸡蛋，小猫今天会把西红柿和大豆一起煮熟吃，味道比炒的香味更香，米饭多，来看看这种做法。

番茄煮大豆的做法

第1步：在发泡前清洗大豆，清水最好提前一天起泡，这样味道更好。将新鲜的西红柿从皮上烧掉，切成小块作为备用。

第2步：将浸泡过的大豆放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后变成小火煮熟。将大豆煮熟后变软，放入切好的西红柿中，加入少许糖、柠檬汁、盐等，汤汁可煮至汁液收集完毕。

"番茄煮大豆效果"

西红柿煮熟的大豆，似乎让人食欲旺盛，同样，它也营养丰富。大豆含有异黄酮，是一种植物雌激素，女性经常吃到帮助补充雌激素，调理内分泌，延缓衰老，对女性的健康有一定的作用，而且大豆富含蛋白质，食用后可以增强人体免疫力，营养头发，缓解脱发症状。

此外，大豆中含有亚油酸，有助于防止皮肤黑色素的合成，而西红柿中含有番茄红素，有很好的抗氧化剂，可以减少紫外线对皮肤的伤害，所以西红柿和大豆一起吃，有助于淡化斑点，减少皱纹，滋润皮肤，让你的皮肤看起来更水润，人看起来更年轻。

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