暑假不总是玩手机，从很多方面都要自己提高！如学习，运动，皮肤护理。毕竟，这些对我们有益！
今天分享护肤，主要是关于身体美，白，我的方法主要是吃➕两部分！
关于饮食：
1. 柠檬水米水
练习：米饭干净浸泡三个小时，然后放入锅中慢慢炖一个半小时，等待水变成淡淡的乳白色和一点厚。将柠檬洗净并去籽，然后加入米水中饮用。
2. 浓密的柠檬
做法：柠檬用盐洗净切片，用一些蜂蜜干燥密封罐，放一层柠檬片，然后放蜂蜜再放柠檬片，这样堆叠，放入冰箱冷藏三天，喝两三个柠檬用温水酿造！
关于使用：
1. 美云丝软沐浴露
这款沐浴露是烟酰胺，我个人觉得提亮肤色的效果是存在的，我用了半瓶后肤色越来越亮，而且很有光泽！ ！
2. 防晒霜
这是50倍，防晒效果非常好！这就是我去海滩时使用的！
