大家好，这里是杨爸爸的育儿书，主题介绍简单的育儿辅料和育儿知识，只是为了更好地为孩子分享。这道菜适合3岁以上的儿童。
芝麻酱应该是我们日常生活中一种非常有营养的补充美食。
虽然很多情况下，芝麻酱是中老年人吃的很多，但对于笔者来说，它是一种非常好的育儿食品哦。
特别是对于其居家实践，相比超市购买罐头或袋子的一样，笔者觉得自制的，会更实惠的营养和健康。
就拿今天分享的这种坚果芝麻酱来说，作者只是简单地选择了杏仁和核桃作为配套成分。
再加上黑芝麻和米粉的主要特点和营养，孩子最喜欢的芝麻酱产品在家不到15分钟就制成了。
如果您对今天的美味佳肴感兴趣，请查看它的烹饪方式。
食品名称：坚果芝麻酱。
配料：黑芝麻300g，杏仁30g，核桃50g，米粉50g。
步骤1：先将准备好的黑芝麻放入水中适当浸泡十分钟，洗净后倒入锅中，开小火慢煎7-8分钟左右，直到闻到浓郁的芝麻香气，并反射干燥质地即可关火，不要炒哦。
第2步：将准备好的杏仁和核桃倒入锅中，用小火炒约三分钟。相比杏仁和核桃，买回来基本上是可以直接吃的，然后炒只是为了干燥水分。
步骤3：然后将准备好的米粉倒入锅中，仍然用小火慢慢炒，直到米粉煮熟，此时表面呈现微黄状态即可出锅。当然，如果你觉得炒米粉不是很好，也可以买现成的米粉代替。
第4步：然后我们准备一台破壁机，分成两拍;第一次将准备好的杏仁和核桃倒入其中，加入20克煮熟的米粉制成精致的坚果;第二次将剩余的30克煮熟的米粉和油炸的黑芝麻倒入其中，制成精致的芝麻。相对于这一步，唯一需要注意的是，越细越好，最好最后用筛子，这样芝麻酱才能更细腻丝滑。
第5步：最后准备一个稍大的碗，混合加工过的坚果和芝麻，然后你可以把它们放在一个密封的罐子里，把它们放在通风、干燥的环境中，通常三到五周。
相比于吃法，应该不需要作者过多的介绍，我们只需准备一些白砂糖或蜂蜜，舀几勺芝麻酱，给一些温水，简单搅拌即可直接食用。
我想知道你对今天这种美味是否感觉很好？
如果你今天也对这种育儿方式感兴趣，那就自己在家试试吧。
所以今天的育儿食品在这里分享，如果你还想了解更多关于育儿食物和知识，不妨多关注一下我！如果你仍然不了解文章的介绍，你也可以和作者私下聊聊，我会很详细地为你解开这个难题。本文由杨爸爸的育儿方式个人原创，欢迎大家多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天就不散了。