莫担心做饭路一无所知，谁不认识小脸姑姑。大家好，我是小面条。今天，小面条阿姨与大家分享七里秋汤的练习。面对最近炎热的天气，我们可能已经盼望着夏天的早逝，凉爽的秋天尽快来到我们身边。那时，我们可以享受秋天凉爽的空气，再也不用担心炎热的天气了。但别担心，这一天即将到来。我在这里给大家讲个好消息，再过几天就会是秋天，现在是夏季气温最高的季节，秋天过后，这种天气会逐渐远离我们。不过，作为食物，阿姨要介绍给你七种食前后食，这七道菜都是汤，营养鲜美，最适合李丘前后吃。
秋季饮完这7种汤水，滋补和缓解热量，营养全面，好喝，不怕秋虎。再过几天，就是一年一度的秋节。但也在三伏的日子里，秋虎会不时出来，或者要升温一会儿，解决热量要持续，空气中的湿度加重，就要多喝汤，滋养身体，增强免疫力。秋前后，多喝这7种汤，皮肤保湿不干燥，补充营养，身体更健康。这七种汤都是三到五杯饮料，身体健康保湿，尤其是女性朋友，经常喝可以给身体补充水分和营养，不要错过。现在我把这个"七味利秋汤"的饮食实践分享给大家，像朋友一样可以按照食谱去做，给家人一份美味，给亲人一份呵护。
"七道立秋汤"
口蘑菇坚果汤
食材：蘑菇、虾、卷心菜、盐、酒、胡椒。
练习：1、虾皮剥去皮，用牙签挑出虾线，冲洗干净，加入盐、酒和胡椒腌制10分钟，洗净卷心菜切成小块。
2、口香菇放上冲洗，控制水分，根部会被除去，伞盖也保留下来。
3、在锅里放一点油，放开香菇，小火炸到香菇口中间汁满。
4、然后用剪刀将口切成小块，加入适量的水煮沸。
5、开火后加入腌虾仁，虾仁煮至变色，加入卷心菜段。
6、继续煮一分钟，最后加入适量的盐调味料，搅拌均匀。
冬瓜肋骨海带汤
食材：冬瓜、海带、排骨、生姜、洋葱、盐。
练习：1、干海带水浸泡软，冬瓜去皮洗净，切成滚刀块。
2、排骨先放开水浸泡半小时，除去血迹，再用清干净。
3、锅中加入清水，在水下冷却放入排骨，加入姜片，少许酒捞上鱼，打开火，留下泡沫骨渣，继续煮火5分钟。
4、肋骨出。再次清洗，沥干水分，洗洋葱，切成洋葱片。
5、将排骨放入砂锅中，倒入适量的水，放入几片姜洋葱，打开小火一起煮1小时，尽量加水。
6、然后放入海带和冬瓜，加入适量的盐，继续煮15分钟左右，放入碗中，加入一些洋葱，香味醇厚，清新不腻。
黄瓜豆腐蛋汤
食材：黄瓜、鸡蛋、豆腐、紫菜、韭菜、盐、胡椒、香醋油。
练习：1、豆腐冲洗干净，切成小丁，放入淡盐水中浸泡几分钟，去除豆子的异味。
2、黄瓜洗净切成薄片，。.鸡蛋放入碗中加入少许盐，筷子搅拌均匀，卷心菜加水泡泡，洋葱切开葱花。
3、煎锅热油、爆洋葱，加入适量水煮沸，浸泡后的豆腐捞出放入锅中，煮5分钟。
4、然后放入准备好的黄瓜片中，紫菜在上面继续煮半分钟，不要煮太久。
5、最后将打散的蛋液慢慢倒入锅中，熄火凝固后形成蛋花，加入盐、白胡椒、滴少许香油混合，即告完成。
三色蔬菜汤
食材：白蘑菇、西红柿、卷心菜、鸡蛋、蒜瓣、盐、胡椒。
做法：1、白蘑菇切根洗段，西红柿洗净，去皮切成小块，卷心菜切成细丝，然后冲洗最后一口干水。
2、将鸡蛋放入碗中，加入少许盐、酒，搅拌均匀，将大蒜去皮成大蒜片。
3、将少许油倒入锅中，将油加热到蒜片上炸香，然后放入番茄块中炒软番茄，加入适量的水。
4、起火后，放入卷心菜丝、白蘑菇，等到汤汁再次沸腾，煮5分钟，加入1勺盐和少许胡椒粉。
5、倒入预先准备好的散装鸡蛋液中，将鸡蛋花取火，搅拌均匀，放入碗中。
黄花椰菜牛肉汤
配料：黄花椰菜、牛肉、韭菜、生姜、盐、酒、生粉、食用油、生泵、胡椒。
练习：1、干黄花椰菜用水泡软挑顶部硬梗，洗净，烧开水锅水5分钟，捞出鱼冲洗干净，挤出水分。
2、将牛肉浸泡在水中20分钟，挤出血水冲洗，沿线切成薄片。
3、将牛肉片切成碗状，加入少许盐、酒、生粉、食用油、生排混合均匀腌制10分钟。
4、倒入适量的冷水煮沸，将姜丝切入沸腾几分钟，放入腌制的瘦肉片中，煮沸以除去泡沫再煮5分钟。
5、放入黄花椰菜中微微煮熟2分钟，最后加入切好的洋葱，加入少许盐、胡椒粉、鸡肉调味料，搅拌均匀即可关火锅。
儿童食品骨汤
食材：几块大骨头，8道儿童菜，洋葱片，姜片，酒，盐，胡椒。
练习：1、大骨头洗净，锅里加冷水，放入大骨头里，放一些洋葱姜片，去掉表面的泡沫，然后煮2分钟，用清水捞出鱼洗净。
2、砂锅放入大骨头中，放入足水，再放入洋葱姜，倒在酒上，烧火，再转火慢慢炖。
3、儿童餐具洗净，用刀切大块，大骨头汤炖1小时，然后放入儿童餐具炖10分钟，儿童菜肴更容易煮熟。
4、放入锅前，适量的盐和胡椒调味即可。
萝卜紫菜肉丝汤
配料：白萝卜1小根，紫甘蓝半片，猪瘦肉1片，香菜3根，洋葱3根，盐1勺，少香醋油，生酒一点，胡椒一点。
做法：1、将白萝卜洗去皮，切成细条，加入少许盐和油混合，腌制几分钟。
2、将猪肉洗净切成肉，加入少许盐、酒，腌制约10分钟。
3、紫菜在水中泡泡，将香菜洋葱洗净切小块。
4、锅中加入适量水煮沸，倒入白萝卜条、肉丝、除去泡沫，煮熟约十分钟，将肉煮熟。
5、加入卷心菜，煮约2分钟，加入洋葱和香菜段，加入少许胡椒盐混合，出锅。
莫担心做饭路一无所知，谁不认识小脸姑姑。大家好！我是小面条阿姨。不知不觉地在路上做饭，陪伴你五年！与一天相处，分享美食生活的知识，共同体验美食生活的乐趣！在这里，说声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章在这里分享，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部发表评论表达您的观点，我们会仔细阅读您的每条留言
声明：此图文为作者原创内容，未经授权复制属于违规行为，我会投诉！