要说春天健康第一件事，一定是冬天进入体内的寒冷排泄，积累的一个冬天的邪恶驱赶走，阳光，为下一年一整年的消费做好储备。
俗话说，春夏升起太阳。为什么从春天开始变得阳光明媚？因为阳就是这个生命，是人体的免疫系统，"阳"越充足，人体越强壮，阳痿不足，人就会生病。所以阳气起来，人有良好的身体保护能力。
中医硕士坚持生姜疗法40年
广州中医药大学第一附属医院体检中心主任陈瑞芳表示，阳气决定长寿，当人体有不适时，身体就像寒冷潮湿的天气，但太阳一出来，这种环境就不利于疾病的发生和发展。从春天开始储备和保存阳是一年的健康。而养太阳最简单的方法就是吃生姜。
不要看不起这些生姜片，中医大师陆志正是生姜健康的受益者，拥有90岁、40岁的心。陆老吃的时候每天吃两三块姜，已经吃了40多年了。每年都会检查道路，结果相同，所有值都在正常范围内，所有结果均"无明显异常"，血管弹性与40多岁和50多岁的健康男性相同。除了自用，老处方还经常使用生姜作为药物。
两种生姜疗法，吃人参效果
吃生姜说起来很简单，但是一块生姜买回来，煮熟一盘切了两三片，剩下的就不烂了，或者干了，用过的时候不扔掉更多，特别是浪费了。所以下次使用，也要再买一次，关键是有时候你急于使用，时间不对，没有地方买。今天著名的派对和你方粉是说两个可以采取或食用的做法。如果你在春天适量和正确地吃生姜，保健比人参更好。
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醋姜
生姜中含有生姜酮，生姜酚等物质具有抗凝功能。通常吃一些生姜或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
姜用醋浸泡，借助醋的收敛，将生姜的分散和保暖作用发挥到极致，提高体温的同时让身体的湿冷消失。醋泡姜，使生姜中的一些成分，变成醋，能促进血液循环，并减少血液中的脂肪量，具有降低血脂的作用，高血脂高血压的朋友可以吃。
醋泡姜，又称灵魂汤，具有胃、减肥、防脱发的作用，可预防慢性疾病，增强人体阳功效。中医大师陆智是每天必吃的就是醋姜。
材质：生姜、米醋（陈醋也可以）适量，密封容器
方法：
姜洗成干水;切片时，切得太厚，太厚的后期浸泡不易尝到味道，不要剥皮，尽量切得均匀;
将切好的生姜放入瓶中，将米醋倒入瓶中后，注意此瓶必须洗净，瓶中不能有油，以免变质生姜，米醋一定不能有姜片，不能让姜片暴露;
放入冰箱冰柜，一周后即可食用。
剂量：每天3片。7-9点胃菜，此时吃生姜更有利于气胀，促进消化。一般不建议在中午或晚上吃东西，特别是在晚上。因此，对于长期消费，用量不宜大。
疗效：
抗脱发、抗衰老中医认为生姜保暖，能起到保暖、出汗、抗恶心等功效，生姜中含有的物质还可以处理氧自由基，抗衰老。对于脱发的人来说，生姜促进血液循环和新陈代谢，减少脱发。
扩张血管，生姜能净化血液，扩张血管，改善血液循环，提高免疫力，降低胆固醇，增强消化吸收。醋还具有扩张血管的作用，有效降低心血管疾病和糖尿病的风险。据说两者的结合给血管双重保险。
姜黄中的姜黄素可缓解关节炎，属于多酚类，具有抗炎、抗氧化等功效。能有效消除关节炎，抑制关节炎的发病率。
出汗脱热和醋姜能促进血液循环，刺激胃功能，达到健康胃部、缓解疼痛、出汗、缓解热的效果。
生姜中醋的排毒可以增强胃肠道的消毒能力，使肝肾的功能得到增强，促进体内内毒素的排泄，从而达到皮肤保养的效果。
缓解手脚冰冷的生姜热，是补充阳气的最佳成分。一般人吃2个月，会大大改善人的阳气，身体开始发热，手脚也就不再冷了。
帮助长寿：生姜含有姜黄素，具有健胃功效，能促进胆汁分泌，帮助消化。首先，圣孔子有一句谚语"不退姜食"，孔子活了73岁，在那个时代绝对是长寿的，这离不开他"不退姜"的饮食习惯。
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姜粉
醋姜很多人都知道，但只能吃，不能用。相对而言，生姜粉的使用要广泛得多，既可以喝水，还可以泡脚、洗澡。
在超市或其他渠道，经常能看到姜粉的痕迹，当然也可以在家做呵呵！
自制姜粉
洗掉买来的生姜，控制干燥的水分。要使用。将生姜片切得尽可能均匀。将姜片切成薄片，均匀地刻在透气工具上，放在阳台上晒太阳。
如果北方有暖气，晚上可以直接放在暖气管上。加热的姜片在一夜之间干涸了很多。如果是南方家庭，请在烤箱中晾干。第二天，您可以继续干燥姜片。
第三天，您可以制作姜粉，然后用烹饪机将其打破。将破碎的姜粉过筛。过筛姜粉后晾干一会儿，将姜粉晾干在干净的玻璃瓶中保存。
用法：
姜粉可以泡足洗澡，如全麦食品，蔬菜洒上姜粉即可食用，粥也可以撒上姜粉，蜂蜜、红糖配泡泡水。也可以施用，如用姜粉和面粉1：1，制成糊状，铺在纸上，然后涂在阴凉的关节上，10~15分钟，以固化冷湿。
改善睡眠，姜粉足可以刺激足部位置，增强各种系统的新陈代谢，使人体放松，缓解疲劳，提高睡眠质量。
为了缓解寒冷，将两勺姜粉加热到水中，给感冒患者一只脚。姜粉可以有效防止症状的进一步发展，预防感冒。即使没有感光，姜粉脚也能起到防寒的作用，有助于预防感冒。如果不小心被风冷，这个时候把适量的姜粉放在热水里，舒服地洗个澡，洗完后会发现永远不容易，感冒会很快好转。
姜黄素和二苯基芘类化合物在去除老年斑和姜粉中所含的结构具有很强的抗氧化和自由基去除作用，中老年人经常吃姜粉来去除老年斑。
抗病车姜粉可缓解晕动病的头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，药效可持续4小时以上。
减肥：甘肃省卫生计生委主任、甘肃宁县刘伟忠曾撰文称，他每天喝水倒2勺姜粉，大约半个月，从79公斤减到67公斤，减掉24公斤，减肥效果很好。其实原理也很简单，普通的生姜粉可以增强脾胃的功能，帮助肠道蠕动，使胃肠道更好地吸收食物中的营养，使人慢慢开始变得健康苗条和有吸引力。
治疗止痛、月亮病、姜粉和红糖可治疗月经腹痛、月亮病等。
抗癌，无论男女，30岁以后，大多会出现身体疲劳和体温过低的倾向，有研究表明，体温较低，癌细胞比较活跃，每天使用姜粉，能有效促进机体新陈代谢，提高体温，从而达到抗癌效果。
提醒：姜粉虽然方便保存也非常便携，但是因为没有添加，一次不要做太多，以免长时间放得不新鲜。
小结
醋姜和姜粉可以分开使用，也可以一起使用，但如果正在吃，请注意每天总量不超过10克，否则很容易着火。早上也可以吃三片醋姜，晚上用两勺姜粉浸泡脚部，如果洗澡可以多放水。
春天会开始吃一些生姜，98岁的中医大师坚持吃半辈子，身体比年轻人好。两种生姜治疗，学会了花最少的钱，远离血栓和癌症，健康和幸福超过100岁。