要說春天健康第一件事，一定是冬天進入體内的寒冷排洩，積累的一個冬天的邪惡驅趕走，陽光，為下一年一整年的消費做好儲備。
俗話說，春夏升起太陽。為什麼從春天開始變得陽光明媚？因為陽就是這個生命，是人體的免疫系統，"陽"越充足，人體越強壯，陽痿不足，人就會生病。是以陽氣起來，人有良好的身體保護能力。
中醫碩士堅持生姜療法40年
廣州中醫藥大學第一附屬醫院體檢中心主任陳瑞芳表示，陽氣決定長壽，當人體有不适時，身體就像寒冷潮濕的天氣，但太陽一出來，這種環境就不利于疾病的發生和發展。從春天開始儲備和儲存陽是一年的健康。而養太陽最簡單的方法就是吃生姜。
不要看不起這些生姜片，中醫大師陸志正是生姜健康的受益者，擁有90歲、40歲的心。陸老吃的時候每天吃兩三塊姜，已經吃了40多年了。每年都會檢查道路，結果相同，所有值都在正常範圍内，所有結果均"無明顯異常"，血管彈性與40多歲和50多歲的健康男性相同。除了自用，老處方還經常使用生姜作為藥物。
兩種生姜療法，吃人參效果
吃生姜說起來很簡單，但是一塊生姜買回來，煮熟一盤切了兩三片，剩下的就不爛了，或者幹了，用過的時候不扔掉更多，特别是浪費了。是以下次使用，也要再買一次，關鍵是有時候你急于使用，時間不對，沒有地方買。今天著名的派對和你方粉是說兩個可以采取或食用的做法。如果你在春天适量和正确地吃生姜，保健比人參更好。
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醋姜
生姜中含有生姜酮，生姜酚等物質具有抗凝功能。通常吃一些生姜或姜粉，血液會保持良好狀态，不易出現血栓。
姜用醋浸泡，借助醋的收斂，将生姜的分散和保暖作用發揮到極緻，提高體溫的同時讓身體的濕冷消失。醋泡姜，使生姜中的一些成分，變成醋，能促進血液循環，并減少血液中的脂肪量，具有降低血脂的作用，高血脂高血壓的朋友可以吃。
醋泡姜，又稱靈魂湯，具有胃、減肥、防脫發的作用，可預防慢性疾病，增強人體陽功效。中醫大師陸智是每天必吃的就是醋姜。
材質：生姜、米醋（陳醋也可以）适量，密封容器
方法：
姜洗成幹水;切片時，切得太厚，太厚的後期浸泡不易嘗到味道，不要剝皮，盡量切得均勻;
将切好的生姜放入瓶中，将米醋倒入瓶中後，注意此瓶必須洗淨，瓶中不能有油，以免變質生姜，米醋一定不能有姜片，不能讓姜片暴露;
放入冰箱冰櫃，一周後即可食用。
劑量：每天3片。7-9點胃菜，此時吃生姜更有利于氣脹，促進消化。一般不建議在中午或晚上吃東西，特别是在晚上。是以，對于長期消費，用量不宜大。
療效：
抗脫發、抗衰老中醫認為生姜保暖，能起到保暖、出汗、抗惡心等功效，生姜中含有的物質還可以處理氧自由基，抗衰老。對于脫發的人來說，生姜促進血液循環和新陳代謝，減少脫發。
擴張血管，生姜能淨化血液，擴張血管，改善血液循環，提高免疫力，降低膽固醇，增強消化吸收。醋還具有擴張血管的作用，有效降低心血管疾病和糖尿病的風險。據說兩者的結合給血管雙重保險。
姜黃中的姜黃素可緩解關節炎，屬于多酚類，具有抗炎、抗氧化等功效。能有效消除關節炎，抑制關節炎的發病率。
出汗脫熱和醋姜能促進血液循環，刺激胃功能，達到健康胃部、緩解疼痛、出汗、緩解熱的效果。
生姜中醋的排毒可以增強胃腸道的消毒能力，使肝腎的功能得到增強，促進體内内毒素的排洩，進而達到皮膚保養的效果。
緩解手腳冰冷的生姜熱，是補充陽氣的最佳成分。一般人吃2個月，會大大改善人的陽氣，身體開始發熱，手腳也就不再冷了。
幫助長壽：生姜含有姜黃素，具有健胃功效，能促進膽汁分泌，幫助消化。首先，聖孔子有一句諺語"不退姜食"，孔子活了73歲，在那個時代絕對是長壽的，這離不開他"不退姜"的飲食習慣。
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姜粉
醋姜很多人都知道，但隻能吃，不能用。相對而言，生姜粉的使用要廣泛得多，既可以喝水，還可以泡腳、洗澡。
在超市或其他管道，經常能看到姜粉的痕迹，當然也可以在家做呵呵！
自制姜粉
洗掉買來的生姜，控制幹燥的水分。要使用。将生姜片切得盡可能均勻。将姜片切成薄片，均勻地刻在透氣工具上，放在陽台上曬太陽。
如果北方有暖氣，晚上可以直接放在暖氣管上。加熱的姜片在一夜之間幹涸了很多。如果是南方家庭，請在烤箱中晾幹。第二天，您可以繼續幹燥姜片。
第三天，您可以制作姜粉，然後用烹饪機将其打破。将破碎的姜粉過篩。過篩姜粉後晾幹一會兒，将姜粉晾幹在幹淨的玻璃瓶中儲存。
用法：
姜粉可以泡足洗澡，如全麥食品，蔬菜灑上姜粉即可食用，粥也可以撒上姜粉，蜂蜜、紅糖配泡泡水。也可以施用，如用姜粉和面粉1：1，制成糊狀，鋪在紙上，然後塗在陰涼的關節上，10~15分鐘，以固化冷濕。
改善睡眠，姜粉足可以刺激足部位置，增強各種系統的新陳代謝，使人體放松，緩解疲勞，提高睡眠品質。
為了緩解寒冷，将兩勺姜粉加熱到水中，給感冒患者一隻腳。姜粉可以有效防止症狀的進一步發展，預防感冒。即使沒有感光，姜粉腳也能起到防寒的作用，有助于預防感冒。如果不小心被風冷，這個時候把适量的姜粉放在熱水裡，舒服地洗個澡，洗完後會發現永遠不容易，感冒會很快好轉。
姜黃素和二苯基芘類化合物在去除老年斑和姜粉中所含的結構具有很強的抗氧化和自由基去除作用，中老年人經常吃姜粉來去除老年斑。
抗病車姜粉可緩解暈動病的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等症狀，藥效可持續4小時以上。
減肥：甘肅省衛生計生委主任、甘肅甯縣劉偉忠曾撰文稱，他每天喝水倒2勺姜粉，大約半個月，從79公斤減到67公斤，減掉24公斤，減肥效果很好。其實原理也很簡單，普通的生姜粉可以增強脾胃的功能，幫助腸道蠕動，使胃腸道更好地吸收食物中的營養，使人慢慢開始變得健康苗條和有吸引力。
治療止痛、月亮病、姜粉和紅糖可治療月經腹痛、月亮病等。
抗癌，無論男女，30歲以後，大多會出現身體疲勞和體溫過低的傾向，有研究表明，體溫較低，癌細胞比較活躍，每天使用姜粉，能有效促進機體新陳代謝，提高體溫，進而達到抗癌效果。
提醒：姜粉雖然友善儲存也非常便攜，但是因為沒有添加，一次不要做太多，以免長時間放得不新鮮。
小結
醋姜和姜粉可以分開使用，也可以一起使用，但如果正在吃，請注意每天總量不超過10克，否則很容易着火。早上也可以吃三片醋姜，晚上用兩勺姜粉浸泡腳部，如果洗澡可以多放水。
春天會開始吃一些生姜，98歲的中醫大師堅持吃半輩子，身體比年輕人好。兩種生姜治療，學會了花最少的錢，遠離血栓和癌症，健康和幸福超過100歲。