紫薯，吃的方法很多，直接蒸得太天吃。而今天雷宝分享了一种美味的吃法，用麦片、白糖做成紫薯麦片，既饱又不摄入过多的脂肪和糖，一口一口，既有紫薯甜粉，又有麦片咀嚼头，不仅口感好，而且价值高，真的适合春季食用，所以这里来看看它的具体方法！
By 雷宝的烟熏生活（豆安高料理官方认证）
<h2>材料</h2>
快煮燕麦片 50g
1瓶纯牛奶
糖 1勺
紫薯 1
<h2>练习步骤</h2>
1、准备所需配料，将紫薯去皮，清洗干净，然后切成小粒，尽量切碎一点，比较容易煮熟;
2、开始锅，将紫薯粒放入蒸煮锅中，然后倒入一大碗水中，火沸腾后继续煮小中小火约20分钟，鱼出紫薯粒试吃到软罐头;
3、然后倒入即食麦片，搅拌均匀;
4、然后倒入适量的糖，根据自己喜欢的甜度放入;
5、最后倒入牛奶中，搅拌均匀，盖上盖子约10分钟，使即食麦片吸收饱满水分，形状膨胀，口感柔软即可;
6、来一碗吧！
<h2>技巧</h2>
1、添加牛奶有淡淡的牛奶香味，如果没有或过敏，就不能放，但不建议加热太久，避免营养流失;
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