中医一直注重阴阳平衡，"阴阳"是阴阳失衡的表现之一，人体一旦出现阴阳失衡，自然会生病。
随着经济的发展，社会压力越来越大，想得太多，熬夜很久，吃辣食物是大多数人的正常生活，导致越来越多的人。
那么，我们如何判断自己是否愚蠢呢？
"七看"区分阴与假
中医有句谚语叫"阴是孕热"，因为阴不能生火，会有以下症状。
毛皮
沉默的身体舌头很红，舌头苔藓很薄，连舌头苔藓都没有，有些表现为"地图舌头"——舌苔剥落，露出红色的舌头;
脉冲
身体虚弱的人有内部热量和更快的脉搏。
手和脚
手脚的身体通常很热，睡觉时手脚往往要把被子伸出来，有些人总是想把心放在凉墙上舒服，总觉得莫名其妙。
皮肤
该液体具有滋养皮肤、头发、爪甲的作用，使阴人会出现皮肤干燥、碎裂、头发和指甲缺乏光泽等现象。
大便
因为体内液体不够，肠子无聊，会有大便干结。
水量
由于液体不足，口干，这类人也多喝水。
症状
由于阴性和内热性，假火盛开，可以看出两次红潮、烦躁和烦躁、口腔溃疡、小便短红等"火"表现。
外阴在五脏中的行为也不同：
肺部容易咳嗽而没有痰，或痰少粘，出汗发热症状。
空虚的心很容易忘记，失眠和做梦。
肾阴，会腰痛，背部和膝盖酸软，眩晕耳鸣，脱发，牙齿颤抖，男性，精子，女性月经量小。
肝脏容易烦躁，烦躁，头晕，眼睛干涩，视力丧失，以及隐藏的肋骨灼热和其他症状的威胁。
脾脏会干便，进食后腹胀，消瘦疲惫，流涎唇干较少。
如果阴性体质长期不调理，很容易患上顽固失眠、干性综合症、干眼症、习惯性便秘、更年期综合症、高血压等疾病。
而且，由于夏季气候炎热，身体的负性液体消耗量增加，不适的症状往往更明显。
因此，这类人在夏季要特别注意保养。
吃正确的食物，滋养阴虚主义
"苏桥阴阳应该像个大理论"指出："缺乏形状，气体的温度;
阴人在日常生活中多吃点食物来滋养阴，或者找一个中医来打开身体，很快就会能够调整过来。
通常应避免辛辣刺激，温热干燥，油炸油炸，禁忌食品热食，避免食用高脂肪含量的食物。
以下是一些适合谦逊的人的食物：
鸭肉
清代著名医生王梦莹在《活体饮食》中说："五脏阴，清气清气，胃健康。"
看看乾隆皇帝的用餐记录，我们发现，几乎每天都有很多带鸭肉的菜肴。
乾隆寿，10人中有9人，是最长寿的皇帝，对饮食和幸福的重视应该是他长寿的重要因素。
猪肉（皮）
"草求真"认为猪肉"功能治阴、干""治热病伤、口渴瘦、干咳、便秘"。"
"草本制剂"记录："猪肉，它的味道是永恒的，食物滋润胃肠，生液，泽皮。"
猪肉适合阴体，猪皮更好。
蛋
蛋清或蛋黄都是湿润干燥的，蛋黄更好。
"金浅滩"中的百合鸡黄汤可以滋养阴肠和肠胃，对于假失眠引起的阴芜有很好的效果。
"伤寒理论"黄连一口香糖汤，将药煮熟后放入鸡黄2片，搅拌服用，可增强阴的全身功效。
梨
梨具有生、干、清热的作用，对于肺部，或发烧后阴和伤口最合适。
"草本通玄"认为梨"煮五脏阴"。
《重庆厅》记载其功效："温干病，阴虚火，液体干涸，果汁饮水效果好。"
秋梨酱是滋阴的好方法，能起到保湿干爽的作用，适合阴肺乾的人。
桑树
桑椹具有滋养血液的功能，最能补充肝肾的阴性。
明木曦的《神的农药》说，它"为冷血补血的药"，也说"口渴是由于内热，缺液，生渴，五脏是阴，五脏五脏"。"
有一些肝肾阴体的人会出现口渴、发黑、耳鸣等症状，日常进食是最合适的。
枸杞
骡子有阴和利基的好处，特别是对于因腰膝酸、头晕、视觉困倦、耳鸣、肺阴热汗、咳嗽、糖尿病等引起的肝肾酸，吃得比较好。
民国时期，著名医生张锡泉曾经每天晚上都口渴，经常把一碗水放在床头上，晚上大部分时间都在喝水。
后来，张希泉在床上吃了一把榛子，结果发现晚上其实不再干渴，可以看到它的滋润干燥效果。
银耳
银耳味甘纳许，清淡、平淡，"中草药"记录其功能补品，润肺滋肠。
银耳营养丰富，为廉价的常用补品，特别适合于肺胃。
口香糖
口香糖不仅可以补充血液，还可以滋养阴。草药大纲记录了它可以补充血液和液体。肺和肾是空的人，特别适合吃东西。
阴小药茶：
这些味觉药物，如氡、玉竹、石头和黄精，美味、生、胃健康、润肺、补肾、性安宁。
每种口味取5克，加入3片生姜，用开水冲泡泡茶。
可治疗喉咙干燥、儿童阴性食物少、鼻子和眼睛干燥、声音嘶哑、胃热口渴、脑力不足、心麻痹、白发、脱发等阴性液体引起的症状不足。
编辑：吴金娇