有人问我：
“姿巧，你为什么每天都能这么的精力充沛？”
因为我认为在这个世界上，每一天都是上苍馈赠给自己最好的礼物，必须珍惜。
所以，在每一天的开始，我都会告诉自己——
一定要以最饱满的精神状态度，过接下来的时光，并会在行为中实践一些好的小技巧。
日常生活中，每一个人的付出，都是为了遇见更好的自己。
但想要遇见更好的自己的提前就是：保证自己，拥有饱满的精神状态。
也唯有如此，快乐与幸福，才会来与我们环环相扣。
今天，姿巧就把自己实践的一些小技巧分享出来 ，希望大家在往后的每一天里，也能够与姿巧一样保持精力充沛。
01唤醒自己的好状态
首先早上起来喝一杯温开水，这样可以充分地滋润身体。
接着做简单的洗漱后，来一场运动唤醒身体，从而让身体告诉自己：今天也要做得最棒哦!
最后来一顿美味的早餐后，做好穿搭并给自己一个微笑，告诉自己：今天又是充满无限可能的一天!
02设定当天的计划
写下今天待办清单，每完成一项就划掉，成就感满满!
比如我自己，就会根据四象限法则来设定好自己当天的计划。
然后根据设定好的优先级，来一件件事项有序地完成。
事事有回音，件件有着落，不仅成就感满满，而且也能让生活更有规律性。
03让自然疗法治愈一切
午休时间到户外走走，深呼吸一口新鲜空气，心情瞬间会变好。
晚上回家做饭前，给家中养护的绿植浇水，让绿色能量环绕自己。
晚饭后也会抽时间，一个人或者与身边的人一起外出散步，感受大自然的能量传递。
04在旋律中找寻心灵的慰藉
听一首最爱的歌，或者是一些能够净化心灵的音乐。
让一个个完美的音符跳跃在心间，把一天的劳累与烦恼都赶走。
从而达到自我释放压力，让自己恢复轻松与从容。
05享受阅读时光
每天至少阅读半小时，无论是小说、散文还是专业书籍。
同时记录下阅读感悟，让思考成为习惯。
比如我自己，目前正在阅读的书籍是《静心》。
每阅读完一章节，都能够带给自己不一样的平静与感受，让我的心灵得到更好的呵护。
06夜晚的睡前仪式感
首先选一款最爱的香薰蜡烛，轻轻点燃，让香气带走一天的疲惫，我目前用的香薰是玫瑰花味的，特别好闻。
然后敷上一张保湿或修复面膜，让肌肤在夜间悄悄吸收营养，醒来迎接水光肌的自己。
最后是写复盘，回顾一天所做的重要事项、感恩与反思，然后带着微笑入梦。
生活虽有不易，但每一天都是限量版的。
不管昨天经历了什么，生活都还要继续，一切也都还来得及。
所以无论如何，都要让自己精力充沛地过好每一天。
如果你也想和姿巧一样，每天都能够精力充沛，那么不妨也来实践一下姿巧践行的这些小技巧吧。
余生，让我们一起带着热情饱满的精神状态，去征服每一个挑战、拥抱每一个可能！
以上，与朋友们共勉。
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