这位中国著名行为艺术家于2020年6月在北京逝世，享年99岁。俞岚，对于年轻的朋友来说，可能比较陌生，但对于老一辈人来说，她是很多人心目中的"姜姐姐"、"银幕女神"，也是中国儿童电影制片厂的第一任导演，为演绎了一辈子奉献的老艺术家，贡献了"永生之火"的蒋姐， 白色战士、翠岗红旗、龙首沟、林家包等经典作品。
随着她的生活越来越受到媒体的欢迎，很明显她已经与癌症斗争了四十多年。57岁时被诊断出患有乳腺癌，她的三个习惯最终使她成为一个长寿的老人，赢得了与癌细胞的斗争。
俞蓝的3个习惯让她打败了癌细胞
（1）生命法则
在蓝色生活中很有规律，饮食中会注意牛的结合，以清淡为主，每天吃80%饱。切勿食用保健品。退休后，他仍然保持着文学和艺术的兴趣，早上看报纸，下午写作和绘画。晚餐后，您将泡脚，每天准时上床睡觉，并在每周二和周四进行中医按摩。
（2）年轻的心态
余澜的身体经历过许多像姜杰一样的疾病和痛苦，她经历过流浪、抗日战争、文化大革命等等。这些苦难都没有打倒蓝色。她保持乐观和乐观，对生活的痛苦和打击保持冷静。她曾经说过："我老了，但我的心很年轻。
（3） 机芯
在蓝小喜欢运动的时候，她学会了气功、太极剑，即使退休后，也坚持每天6点起床按摩身体各个部位半小时，然后去走廊走10圈。每天下午，你还会去院子里跑10圈。她一直在锻炼，所以她保持了强壮的身体。
玉兰做完乳腺癌手术后，不是因为病而无法承受崩溃，而是非常乐观的面孔。无论何时，她每天都在锻炼。
总结
无论是表现突出的还是抗癌斗士，余先生的一生都是令人钦佩的。在日常生活中，很多癌症患者都会被癌症打败，认为癌症等同于死亡。事实上，玉兰是许多癌症患者效仿的榜样。生命是宝贵的，即使你得了癌症，也不要轻易放弃！
长寿并不是一件难事，癌症也不像我们想象的那么可怕。只要我们保持简单乐观的态度，像蓝女士一样，有规律的生活，抛弃坏习惯，适当锻炼，就能保持生命的活力和健康。
引用
王维。不断休息，追逐文艺事业的梦想。人民日报， 2019-09-25 （007）.
刘新明.蓝色长寿的秘密。江南健康报， 2015， 13.
smh.com.au smh.com.au