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作为一位从事医疗行业多年的医生，我经常遇到许多因为工作压力大、经常加班到深夜的朋友们。
他们往往因为一些不明显的身体不适，比如偶尔的胸闷或者气短，就急忙来询问我，这是否就是心脏病的信号。
首先，我们要知道，心脏病的症状多种多样，胸闷和气短确实可能是心脏问题的表现，但它们也可能源自其他非心脏相关的疾病，如肺部疾病或是简单的体力透支。
举个例子，很多经常熬夜的朋友，可能会感到早上起床时特别疲惫，甚至出现心慌的症状。在这种情况下，人们可能会错误地认为这是严重心脏问题的一个信号。
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然而，事实可能仅仅是由于睡眠不足造成的暂时性血压波动或心率不齐。
此外，心脏不适感可能还与个人的生活习惯有很大关系。如果你是一个不爱运动、饮食无节制的人，即使偶尔的胸闷和气短不是心脏病，也应该引起你的重视，调整你的生活习惯。
在处理心脏健康时，我们不能仅仅关注显而易见的症状，更应该从日常生活入手，做到早预防、早发现和早治疗。
对于经常加班到深夜的人而言，更是需要注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
最后，我想说的是，每个人的体质和生活环境都不同，心脏病的预警信号也各不相同。不要等到真的出现严重的心脏病症状才开始重视，那时候往往已经错过了最佳的治疗时机。
在医学的长河中，我们总是试图从各种迹象中读懂健康的秘密。
特别是对于心脏疾病，往往人们只关注胸痛、心慌等直观症状，却忽略了一些更为微妙的信号，比如脸部的变化。
首先，让我们谈谈脸部的微微发紫。这可能听起来有些奇怪，毕竟在寒冷环境中或者是感觉不适时，人的脸色发紫似乎并不罕见。
然而，如果在平时温暖的环境中，你发现自己或他人的脸部，特别是嘴唇周围有不寻常的发紫现象，那么这可能是心脏供血不足的一个信号。
这种现象在医学上被称为“周围细胞低氧状态”，通常是因为血液中的氧气含量不足，导致血色素中的氧结合减少，反映在皮肤上就是一种淡淡的青紫色。
那么，为什么心脏问题会导致脸部发紫呢？
原因在于，当心脏无法有效地泵送充足的血液至全身时，血流缓慢或血液中的氧气承载量下降，特别是到达远离心脏的部位（如脸部）时，血液已经消耗了大部分的氧气，因此不足以维持正常的肤色。
这个现象如果是偶尔出现可能不必过于担心，但如果成为常态，就应该警惕是否心脏功能有所下降。
接下来，我们再讨论一下脸部浮肿。许多人可能觉得早上起床时脸部有些浮肿，这很正常，可能只是睡得不太好。
但如果脸部的浮肿持续全天都不消退，那么这可能是心脏不够强健的一个迹象。
心脏如果无法有效地泵血，体内的液体循环就会受到影响，容易在体内积累，尤其是在引力的作用下，这些多余的液体会在脸部和下肢积聚，造成浮肿。
心脏功能减弱时，除了泵血能力下降外，还可能影响到肾脏的功能，使得肾脏无法有效地排除体内多余的水分和盐分。
这就是为什么心脏疾病患者经常会伴有脸部和腿部的浮肿问题。对于这样的症状，我们通常会建议患者进行心脏功能的检查，以及注意日常的盐分摄入，减少不必要的水分负担。
总之，脸部的微微发紫和持续的浮肿，这两个看似不起眼的小问题，可能正是心脏告诉我们的求助信号。作为医生，我总是提醒我的病人，不要忽视这些细微的变化。
在平日的生活中，如果观察到这些异常，及时就医检查，进行全面的心脏功能评估，绝对是明智之举。毕竟，预防总是比治疗来得更为重要，对于心脏健康亦是如此。
夏季来临，高温炙烤成为了许多人不得不面对的问题。高温天气不只让人感到炎热难耐，还会给心脏增加一定的负担。
首先，让我们从夏季的高温谈起。当气温升高时，人体为了散热会通过扩张体表的血管来增加热量的散失，这一过程称为体温调节。
然而，一个常被忽视的方面是补充电解质。在炎热的夏季，人们往往会通过出汗来调节体温，而大量的汗液中不仅含有水分，还有钠、钾等电解质。
电解质的丢失如果不及时补充，会影响心脏的电生理功能，导致心律不齐甚至是心脏病发作。因此，在夏天，喝水同时补充电解质是非常重要的。
比如说，可以选择含电解质的运动饮料，或者自制含钾的水果汁，如香蕉汁、橙汁等，这些都能帮助维持心脏的正常功能。
许多人为了避暑可能会长时间待在空调房间中，但过低的温度和干燥的空气同样会对心脏产生负面影响。
空调病是一个典型的例子，它不仅会导致呼吸道问题，还可能引起血压波动，加重心脏负担。
夏天由于往往食欲不佳，所以更应关注饮食的质量。
综上所述，保护心脏不仅仅是关注心脏本身，更是一个涵盖生活多个方面的全面调整。夏季的确对心脏健康提出了更高的要求。
但通过上述这些措施，我们完全可以做到既享受夏日的乐趣，又保护好我们的心脏。
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参考资料
[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24