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作為一位從事醫療行業多年的醫生，我經常遇到許多因為工作壓力大、經常加班到深夜的朋友們。
他們往往因為一些不明顯的身體不适，比如偶爾的胸悶或者氣短，就急忙來詢問我，這是否就是心髒病的信号。
首先，我們要知道，心髒病的症狀多種多樣，胸悶和氣短确實可能是心髒問題的表現，但它們也可能源自其他非心髒相關的疾病，如肺部疾病或是簡單的體力透支。
舉個例子，很多經常熬夜的朋友，可能會感到早上起床時特别疲憊，甚至出現心慌的症狀。在這種情況下，人們可能會錯誤地認為這是嚴重心髒問題的一個信号。
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然而，事實可能僅僅是由于睡眠不足造成的暫時性血壓波動或心率不齊。
此外，心髒不适感可能還與個人的生活習慣有很大關系。如果你是一個不愛運動、飲食無節制的人，即使偶爾的胸悶和氣短不是心髒病，也應該引起你的重視，調整你的生活習慣。
在處理心髒健康時，我們不能僅僅關注顯而易見的症狀，更應該從日常生活入手，做到早預防、早發現和早治療。
對于經常加班到深夜的人而言，更是需要注意合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。
最後，我想說的是，每個人的體質和生活環境都不同，心髒病的預警信号也各不相同。不要等到真的出現嚴重的心髒病症狀才開始重視，那時候往往已經錯過了最佳的治療時機。
在醫學的長河中，我們總是試圖從各種迹象中讀懂健康的秘密。
特别是對于心髒疾病，往往人們隻關注胸痛、心慌等直覺症狀，卻忽略了一些更為微妙的信号，比如臉部的變化。
首先，讓我們談談臉部的微微發紫。這可能聽起來有些奇怪，畢竟在寒冷環境中或者是感覺不适時，人的臉色發紫似乎并不罕見。
然而，如果在平時溫暖的環境中，你發現自己或他人的臉部，特别是嘴唇周圍有不尋常的發紫現象，那麼這可能是心髒供血不足的一個信号。
這種現象在醫學上被稱為“周圍細胞低氧狀态”，通常是因為血液中的氧氣含量不足，導緻血色素中的氧結合減少，反映在皮膚上就是一種淡淡的青紫色。
那麼，為什麼心髒問題會導緻臉部發紫呢？
原因在于，當心髒無法有效地泵送充足的血液至全身時，血流緩慢或血液中的氧氣承載量下降，特别是到達遠離心髒的部位（如臉部）時，血液已經消耗了大部分的氧氣，是以不足以維持正常的膚色。
這個現象如果是偶爾出現可能不必過于擔心，但如果成為常态，就應該警惕是否心髒功能有所下降。
接下來，我們再讨論一下臉部浮腫。許多人可能覺得早上起床時臉部有些浮腫，這很正常，可能隻是睡得不太好。
但如果臉部的浮腫持續全天都不消退，那麼這可能是心髒不夠強健的一個迹象。
心髒如果無法有效地泵血，體内的液體循環就會受到影響，容易在體内積累，尤其是在引力的作用下，這些多餘的液體會在臉部和下肢積聚，造成浮腫。
心髒功能減弱時，除了泵血能力下降外，還可能影響到腎髒的功能，使得腎髒無法有效地排除體内多餘的水分和鹽分。
這就是為什麼心髒疾病患者經常會伴有臉部和腿部的浮腫問題。對于這樣的症狀，我們通常會建議患者進行心髒功能的檢查，以及注意日常的鹽分攝入，減少不必要的水分負擔。
總之，臉部的微微發紫和持續的浮腫，這兩個看似不起眼的小問題，可能正是心髒告訴我們的求助信号。作為醫生，我總是提醒我的病人，不要忽視這些細微的變化。
在平日的生活中，如果觀察到這些異常，及時就醫檢查，進行全面的心髒功能評估，絕對是明智之舉。畢竟，預防總是比治療來得更為重要，對于心髒健康亦是如此。
夏季來臨，高溫炙烤成為了許多人不得不面對的問題。高溫天氣不隻讓人感到炎熱難耐，還會給心髒增加一定的負擔。
首先，讓我們從夏季的高溫談起。當氣溫升高時，人體為了散熱會通過擴張體表的血管來增加熱量的散失，這一過程稱為體溫調節。
然而，一個常被忽視的方面是補充電解質。在炎熱的夏季，人們往往會通過出汗來調節體溫，而大量的汗液中不僅含有水分，還有鈉、鉀等電解質。
電解質的丢失如果不及時補充，會影響心髒的電生理功能，導緻心律不齊甚至是心髒病發作。是以，在夏天，喝水同時補充電解質是非常重要的。
比如說，可以選擇含電解質的運動飲料，或者自制含鉀的水果汁，如香蕉汁、橙汁等，這些都能幫助維持心髒的正常功能。
許多人為了避暑可能會長時間待在空調房間中，但過低的溫度和幹燥的空氣同樣會對心髒産生負面影響。
空調病是一個典型的例子，它不僅會導緻呼吸道問題，還可能引起血壓波動，加重心髒負擔。
夏天由于往往食欲不佳，是以更應關注飲食的品質。
綜上所述，保護心髒不僅僅是關注心髒本身，更是一個涵蓋生活多個方面的全面調整。夏季的确對心髒健康提出了更高的要求。
但通過上述這些措施，我們完全可以做到既享受夏日的樂趣，又保護好我們的心髒。
關于心髒的預警您有什麼看法？歡迎評論區一起讨論！
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參考資料
[1]艾羅燕.免疫檢查點抑制劑相關心髒不良反應的診治進展及管理政策, 中國臨床醫學, 2020-12-24