我今年49岁，坚持跑步20年，现如今我没有脂肪肝和三高。别人都说我像30多岁，每一次给我整得都很不好意思。
虽然跑了20年，好处很多也很明显，但是副作用也有很多，今天就说说我跑步的副作用。
第一个副作用就是浪费粮食，不跑步的人，吃点烧烤炸鸡啤酒之类的会吃出脂肪肝，但是我完全吃不出来。每次夜跑之后回家都会狠狠地吃一顿，光吃不胖，这不是浪费粮食吗？
第二个副作用就是吃饭挑食了，以前有啥吃啥，做啥吃啥。自从跑步之后就再也不那么随便了，每天只考虑碳水和蛋白质，每天考虑的不是香不香，而是健康不健康。
第三个副作用就是把我一个很随性的人变成了强迫症。以前我是怎么样都行。很随性。但是现在跑步之后必须每天都要记录总结，争取一天比一天跑的好跑的多。
第四个就是我最犯愁的，和同龄人玩不到一起去，平时跑步都是一些三十多的来要微信，一些同龄人都不会和我相处。并且我这个年龄段正好是身体机能下降的时候，可我是完全没有这种苦恼。
我想起了一句网络流行梗:“说好的一起到白头，你却偷偷焗了油。”
跑步真的上瘾，有时候感觉不到累，听着歌，一会就跑了四公里，回过神来才发现都跑半小时了。
年轻的时候副作用是：吃得更多，因为跑步就是为了狂吃不涨！现在的副作用是：这双鞋子是不是又该换了？都跑了七百多公里了；这件速干看着不错，这段时间又瘦了，也该换一批衣服了。