坐月子第一周主要以清淡为主，清排恶露！
清淡饮食，预防堵奶，因为第一周乳腺未通，不能大量喝浓鸡汤，鲫鱼汤，猪脚汤等等。
月子第一周应该这样吃，清淡为主，不堵奶，不长肉 
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月子坐的好，恢复快，身体健健康康，以后工作生活才会顺利，照顾宝宝才能得心应手哦！
