坐月子第一周主要以清淡為主，清排惡露！
清淡飲食，預防堵奶，因為第一周乳腺未通，不能大量喝濃雞湯，鲫魚湯，豬腳湯等等。
月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 
月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 月子第一周應該這樣吃，清淡為主，不堵奶，不長肉 希望所有姐妹都坐個好月子，不管在家，還是在月子中心，都要好好照顧自己哦！
月子坐的好，恢複快，身體健健康康，以後工作生活才會順利，照顧寶寶才能得心應手哦！
