美国作家安娜拉普曾经说过“扔掉那些不属于你的负担，让自己的生活重新焕发光彩。”
生活里总是一地鸡毛，有很多事情很让我们烦心，但其实呢？
有些东西我们真的可以丢弃，让自己更加轻松。
1.丢掉不要的东西
我家客厅有一个小储物间，本来是放点粮食的，但是现在里面放了好多不使用的家用电器，还有不穿的鞋子，还有孩子小时候的玩具。每次进去想拿点什么，真的是连下脚的地方都没有。
当我有一天我决然觉醒，我要把他们都处理掉。不用的东西全部该扔就扔，该送人就送人。清理完家里敞亮多了，心情一下好了起来。
2.丢掉焦虑
工作压力、、健康问题、家庭责任等等这些事情足够令我们成年人操心头疼的了。
有一个强大的内心，是我们每个人都要学会的必修课，不要为了一些琐碎的小事去内耗，也不好杞人忧天。
都说运动可以让身体产生多巴胺，也可以缓解焦虑，不妨试一试。
3.丢掉坏关系
人际关系这门学问，不是每个人都能处理的完美。但是有些关系，处理不妥就给自己添堵。
我认识的一个朋友，她有一个好朋友，表面看起来很要好，但是总是喜欢说她这个做不不好，那里又做错了，有一段时间她为了她朋友总说她，差点抑郁了，觉得自己真的是哪哪都不行吗？
中年少女们，快结束这段毒友谊吧。勇敢一点，真正的好朋友都是替你着想积极向上的，不要再为了这样的关系内耗，你一定会找到合适自己的朋友，积极热情的好好生活。
4.丢掉坏习惯
生活中，有很多看似不经意的坏习惯，却深深的影响着我们。如果你总是过度的依赖别人，你就发现，你干啥都干不成。大胆一点，自己去尝试，你就知道你也不比别人差。
还有还多人干嘛就在乎别人的评价。做什么都想，别人会怎么看你。总是各种内耗，拖延了想要做的事情，内耗是焦虑的来源。
有内耗的时间，你不如立马行动，不要太在意别人的评价，努力做好自己就行，自信放光芒。
5.丢掉过时的观念
老人总说，他们那时候，一家好几个孩子，都是这么养大的，不要求车啊房啊，照样结婚生孩子。
他们不看看现在社会的进步，却总是抱着古老的观念不放。
当了，并不是说古人的智慧不值得借鉴。有很多古人的话语和方法仍然是现代人的宝贵财富。
但是有些话也不是束缚我们思想的枷锁，我们也要与时俱进，学会拥抱新的知识，尝试新的办法。
6.丢掉负能量的口头禅
很多人都有口头禅，如果是积极向上还不错。如果是不好的呢？走累了就说“累死了”，口渴了就说“渴死了”，遇到烦心的事就说“烦死了”。
可能你就是脱口而出，但是总说，影响的不仅仅是自己的心情，还影响了自己的运气。每天背负着那么多的负能量，心情怎么会好起来，人怎么能精神？
7.丢掉烦恼
到了30岁，我们越来越注重精神上的调整了，发现有很多事情都是自己的心理的问题。并不是说自己心理有病，而是只要好好调整心态，事情也就解决了。
给自己一点时间梳理思绪，反思过去的一段经理，然后规划未来的生活。
有句话说把自己的心哄开心了，想通了，日子就好过了。所以我们一起丢到烦恼，这样才能更好的朝着我们想要的生活就努力。
总结
人这一辈子，来的时候两手空空，走的时候也带不走一片落叶。不要太在意一些虚无的东西，勇敢一点，也让自己的心过的轻松一点。