5月15日
重庆垫江县澄溪镇
一名五旬男子
使用健身器材锻炼时
发生意外离世
近年来
一些健身方式走红网络
但也需提醒身边人
健身应避免盲目跟风
男子小区健身突发意外
为网络健身达人
现场视频显示，在该小区健身器材附近，有多名群众围观。视频拍摄者称，锻炼身体的人发生意外离世，才五十多岁。
据正观新闻，有知情网友表示，发生意外的男子经常在小区健身，是互联网上一位健身达人。记者查看其个人社交平台主页发现，他经常分享自己的健身视频，最新一次更新时间为5月14日，便再未更新，视频下方也有留言称，该男子已去世。
▲现场视频截图（图片来源于网络）
5月16日上午，澄溪镇政府相关负责人李主任告诉记者，该名男子使用健身器材“把颈子吊起来甩”，不幸当场离世。此前已多次劝其不要做危险动作，“健身要科学、适可而止”。
垫江县有关部门负责人向记者介绍，此事系一起意外死亡事件，出事的男子57岁，在小区健身器材锻炼时，不慎被绳索吊住发生意外离世，“本来应该是手吊在绳索上进行锻炼，但他是把绳索系在脖子上进行锻炼。”
此外，澄溪镇政府工作人员表示，已与所在社区对接，将做警示牌进行警示宣传。
“吊脖子”健身走红网络
方法不当会有致命危险
据报道，近年来
老年人“吊脖子”健身走红网络
他们将头吊起，跟随绳索摇晃、摆动，甚至还做出非常危险的动作，大家在装置上交替轮流体验，画风十分清奇。
锻炼者称这种方式能修复颈椎疾患，改善颈肩患处。
国家体育总局运动医学研究所主任医师娄志堃曾表示，吊颈健身的方法虽采用的是临床上的牵引原理，但如果自己盲目操作并不可取，因为人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右。脖子比较敏感，上方是头脑，下方连接脊髓，前方还有一些气管、血管、食道等，如果吊脖子吊的不当，可能会引发其他一系列疾病。
“吊脖子”健身可能损伤神经和脊髓，这种损伤对于人体来说，可能是致命的，比如心脑血管疾病，甚至高位截瘫等。
此事也引起网友关注
有网友表示：
这种“拉颈椎”的锻炼并不少见
自己常看到
更多网友则表示
这样的健身器材太危险了
安全隐患极大
树上一撞，身体倍儿棒？
“野路子” 健身不可取
这是一个比较极端的个案，但是暴露出来的却是一种普遍的现象。
在社交平台上，关于“撞树养生”的话题热度也居高不下，不少中老年人认为背部经脉多，撞树可以刺激经络，达到舒筋活血的作用。
然而
这一锻炼方式真的有效吗？
南部战区总医院康复医学科副主任医师孙建峰分析，不少老年人本身有腰背痛、患肩周炎、骨质疏松疼痛、胸腰椎退变性疼痛等，需要根据不同的病因选择相对应的治疗方法，才能取得较好的治疗效果。而盲目的撞树可能会使突出变脱出、疏松变骨折，从而导致更加严重的身体伤害。
因“撞树”受伤已有先例，此前，武汉一名7旬老人因为“撞树”晨练，竟导致视网膜脱落。
70岁的张大爷为了缓解腰腿疼痛，尝试了用身体撞树的晨练方式之后，他感觉右眼里出现“蚊虫飞舞”，看物体的颜色都变了，绿色树叶变成了红紫色，大中午的太阳也不觉得刺眼。
经过医生检查，竟然是视网膜发生了脱落。
专家称，张大爷眼睛里出现蚊虫飞舞的感觉，实际上就是眼睛玻璃体牵拉视网膜形成裂孔的症状。老人年纪大了以后，眼内的玻璃体出现退化，一旦遭遇到剧烈撞击后，就容易出现视网膜脱落的情况。
当代老年人的健身方式
究竟有多“野”？
除了撞树
公园健身已经大多见怪不怪了
360度大回环、爬树、俯卧撑、倒挂
个个“身怀绝技”
令人折服
人体360度旋转
绝对是王者级别
让不少人感慨高手在民间
这些绝技
真不是人人都能学的
杂技般的动作
大多数年轻人都吃不消
人上了岁数
骨骼更加脆弱
本不宜剧烈运动
奇葩方式又提高了风险系数
再次提醒：
无论是老年人还是年轻人
在追求健康的同时
更应注重安全
避免盲目跟风
应选择那些经过科学验证、
安全性高的健身器材和方法
编辑 | 张芷莹 责编 | 张秀丽
综合来源 | 广州日报、澎湃新闻、极目新闻、正观新闻、中国新闻周刊、新闻坊、央视网等
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