夏季失眠危害更大！这些助眠方法，收藏备用吧~

　　失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。很多人都知道失眠的危害，却不知“夏季失眠”的危害性比其他季节更大。

这是因为人体白天出汗较多，若晚上再失眠，会容易引起心肌缺血、血压增高，从而加重心脏负担，极易引发各类心脏疾病。

今天小编给大家整理了一些日常用得上的助眠妙招，有需要的不妨用起来~

来源：中国中医（内容整理自中国中医药报、养生中国微信）