精，就像一个工厂的总开关，滋养全身的脏腑功能，为男子的时长都打开了动力系统。
精作为发动机，工作时就像给宗筋加油、通电、加润滑油，才能保持硬度不减，时长不缓。
在这个时候，精会循环全身，用时注入宗筋，不用时存储于肾，滋养全身，所以存精就是存命，养精就是养功能。
那在这时，忌讳的是什么？浪费！
勤俭持家，存精养精的人，精会越来越多，实力直逼半个点。
而大花大用，挥霍家底的人，精会越来越少，时间不到一分钟。
今天我们举个不会养精，胡乱挥霍的反面例子——粉丝蔡先生，40岁，主诉坚持不到1分钟。
刻诊：
1.用手过度，以秒计数
2.劳心耗神，思虑过多
3.入睡困难，容易惊醒
4.腰背酸困，容易紧张
5.小便清长，次数增加
6.舌淡苔白，脉沉细
大家都看出来了，这位粉丝朋友存在诸多伤精行为，我们一起看看：
1. 用手过度伤肾精
2. 劳心耗神伤心精
心精虚所以心神失养，睡不好觉；肾精虚所以阳气不足，时间短促。
治法就是补精加实力，涩静加硬度。
怎么补精？怎么涩静？重点来了，大家注意看：
1.补精加硬——乌药、益智仁、沙苑子、莲子肉
杜仲、沙苑子、乌药补肾精，莲子肉补心精，益智仁补脾精，精足则能缩尿，改善患者小便清长、频数之症。
2. 涩精延时——桑螵蛸、龙牡、远志、石菖蒲
桑螵蛸敛肾精，加强精液封藏之力；龙牡固涩精关，加强精关维持时间；石菖蒲、远志益心精，为精门上锁，时间更加延长。
所以我们知道了体内的精积累很慢，而消耗却是一瞬间。
我们作为宝藏男人，开采金矿不易，而花掉却是分分钟的事。
身怀宝藏，饿狼太多，面对太多诱惑，我们要注意控制住欲望，疏泄有度，才能长长久久。