TVB万千星辉的颁奖礼上，她因为《新闻女王》这部剧彻底赢麻了。
多年的沉淀终于让她火出了圈，不仅电视剧获得了最佳剧集，她也在参演这部剧之后获得了最佳女配角奖。
曾经因为饰演的角色总有卖弄色相的“狐狸精”人设，所以这么多年她都一直顶着“狐狸精专业户”的名声，甚至还因为流言蜚语，曾几度抑郁想退圈。
获奖之后的她更是资源源源不断的向她涌来，综艺节目《无限超越班》上她的表现，更是令无数观众为之感慨。
她就是高海宁，顶着压力在娱乐圈中奋斗了15年之久，这一次终于轮到她爆火了。
一句话展现真本事
《无限超越班》上，在导师的要求下演戏，更加注重自身的演技，而这一次纪凌尘的表现一度让导师郝蕾当场发飙。
一场哭戏让纪凌尘直接抓马，无论怎么铺垫他都无法完成哭戏的表达，表情生硬完全哭不出来，惹得郝蕾直接就说，连哭都不会，还做什么演员。
郝蕾的这一句话，直接让现场的气氛陷入尴尬的境遇，演员无法完成表演的要求，导师也很无奈，而因为一个人的问题影响到大家的情绪，现场的气氛可谓是降到了冰点。
导师都生气了，但是和纪凌尘合作的搭档高海宁却并没有表示什么，甚至看到纪凌尘无法完成表演，还想着上前帮忙，在询问得知他真的需要帮助时，高海宁一句话，就将他的情绪带动了起来。
哭戏的表达无非就是一个哭，内心中没有悲伤的情绪自然无法引得眼泪落下，高海宁走到纪凌尘的身边似无意的给他整理戏服，同时问他是谁带大的。
想到家里的老人很有可能就会勾起人内心的痛点，一句是外公还是外婆，直接让纪凌尘的眼圈泛红。
内心的情绪被彻底的调动起来，仅仅只是高海宁的一句话，就让搭档完成了难以完成的一幕镜头，这一幕网友看到之后也不得不感慨，高海燕真的就是天生吃这碗饭的，她的做法真的是绝了。
仅仅凭着这一句话，就让原本陷入尴尬境遇的现场彻底的缓和了过来，同时也帮助搭档完成了必要的表演要求，由此可见，这么多年高海宁的付出和努力全都体现在了这里。
“狐狸精专业户”15年
努力了这么多年也许没人看到，但如今看起来毫不费力的表演却能够让人体会到，她当年的努力想必并不简单。
而在此之前，高海宁最令人感到惊讶的地方，还是在她饰演《新闻女王》的许诗晴。不仅让她因为这部剧火了一把，也因为这个人物，而斩获了最佳女配奖。
剧中的她依然还是最令人津津乐道的人设演绎，一个拥有无比野心的人，为了达到目的甚至能够出卖色相。
虽然多年一直饰演边缘角色，而且还都有着“狐狸精”的人设，但这一次的她，终于熬了出来，将许诗晴这个角色饰演的完美富有层次，无论是从角色的定义还是高海宁的演技，都是可圈可点。
虽然看了这部剧的观众肯定了她的演技，但最让她欣慰的还是获奖的一瞬间，出道已经15年的她，如今也37岁了，这么多年的演艺生涯，她也终于有了属于她的代表作。
然而出道这么多年之所以被冠上“狐狸精”的头衔，还是要从她入圈时有关，毕竟不是科班出身也没有实力背景，这么多年能够成功都是她一步步走出来的。
也是因为她入圈时的风评，即便是自己在努力，被分配到的角色依然都是那些插足感情的戏码，而这也是她15年“狐狸精”的由来。
出道艰难
自打高海宁进入娱乐圈之后，就因为自己性感的身材被贴上了妖娆、暴露、搔首弄姿的标签，而她自身也因为身材陷入了一个无限循环当中，因为性感而展现性感，同时也被人称之为卖弄身材、花瓶、心机等说法。
而这样的言论，同样让她的星途艰辛，有着这样的评价，自然也让她在被分配到的角色里面，总是清一色的插足他人感情的戏码，无形当中就让她有了“狐狸精”的人设，而且这样的人设还伴随了她15年。
毕竟不是科班出身，在2008年港姐竞选上获得了TVB的关注和签约，凭借她第四名的成绩和旅游大使的奖项，在进入TVB之后理应会有很好的发展，但她却出道就陷入舆论风波之中。
当年艳照门事件席卷整个香港，而港姐竞选的时候，门事件的风波依然强劲，这时候性感的代名词往往都会让人想入非非，而高海宁的身材，就成了人们议论的对象。
当时港姐竞选的时候，在加勒比海取景拍摄外景照片，而当时高海宁就以凹凸有致的身材外加比基尼的性感，就显得格外的吸睛。
而当这些港姐照片传出之后，一些媒体就拿这些性感照片来制造热度，同时因为艳照门的风波，更是让高海宁也同样陷入媒体制造的舆论风波当中。
面对媒体制造的舆论，人微言轻的高海宁根本就无从抵挡，即便是自己出面解释，在有心人的恶意揣摩下，也是越描越黑。
即便是因为取得了不错的成绩被TVB签约，但高海宁的性感却让她的星途坎坷，而给她分配的角色也让她陷入死循环。
原本就有舆论风波，再加上“狐狸精”的演绎，让高海宁在娱乐圈混迹了多年，都没有什么拿得出手的作品，同时她也因为这么多年的演绎，被认定了“狐狸精专业户”的人设。
演艺生涯，差点抑郁退圈
遇到这样的糟心事，是个人都难以平静的面对，而高海宁也因为这样的舆论风波，一度陷入抑郁当中。
她也曾问过自己，自己是不是真的就适合做一名演员，继续从事这个行业，她自己都感觉全世界的人都不喜欢她，她为何还要在这一行继续走下去。
抑郁症犯了的时候，她也躲在卫生间里偷偷流泪，也看过心理医生，甚至她也找到了能够释放自身压力的方式，转过头了就继续回到拍摄现场，继续演绎那些令人厌恶的角色。
好在人生当中还有贵人相助，即便是在TBV被贴上了“性感”的标签，被导演“一眼定生死”，但高海宁的亮点还是被人发觉。
在一次综艺节目上，说到自己外婆是高海宁泪眼婆娑，完全展露出了她内心中最柔软的一面，也让人看到了她那细腻的感情。
抛开漫天的舆论和她性感这方面的标签，高海宁出道这几年也不过就是被困在局限性的角色当中，无法展现她的另一面。
这就是《使徒行者》的监制文伟鸿看到的高海宁，随后就想要给她一个完全不同人设的角色，让她的风评能够有所改变。
然而因为这几年演艺生涯的不如意，高海宁并没有优秀的演技，甚至还因为一度抑郁想要退圈，也让她根本就没有一门心思的放在演戏之上。
因为表演经验不足而在片场屡屡犯错的她，却并没有受到大家的厌恶，反而是文伟鸿在手把手的教导她，甚至告诉她应该如何去表达一个角色最真实的一面，同时让她知道了表演的真谛。
也是从这个时候开始，她的心态才有所改变，才真正的喜欢上了表演这个事业，而不是当年因为母亲的一句话就参加了港姐，最终陷入舆论风波而抑郁想要退圈的她。
有了这一次事情的经历之后，高海宁也终于认识到了自己的演艺道路的走向，同时她也在向着自己的未来而不断努力着。
多年打磨终于爆火
也正是因为文伟鸿善于发现的目光，让高海宁凭借《法网狙击》的纪慕芝一角展现出了自己的另一面。
这时候很多导演才发现，原来高海宁并不是只能演边沿角色，她也能够演绎正常的角色，也是从这时候开始，高海宁的星途才算是步入了正轨。
然而事业正值飞速发展的时候，她依然还因为当年“性感”的标签，再度陷入舆论之中，在2012年的时候，高海宁终于入围了TVB的“飞跃进步奖”名单，让她在专业的层面上获得了大家的认可。
可这样的付出却依然被有心人利用，依然用她“性感”的标签来博取流量，然而这一次的高海宁已经不是当年那个不懂保护自己的她，没有委屈和抑郁，而是将自己的全身心投入到演绎事业当中，用行动来打破舆论，用事实来证明自己。
15年之后的她，终于熬出了头，虽然早已经不在饰演那些边缘角色，但这一次在《新闻女王》里的她，再一次大胆的尝试，也终于让她火出了圈。
可圈可点的演技，人物形象的刻画，最终让她获得了最佳女配的殊荣，而因为综艺上一句简单的话，也终于让大家看到了她这么多年努力的结果。
信源出处：
读者：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1798900512545229300
被骂“狐狸精专业户”15年，几度抑郁退圈，如今终于轮到她爆火？
中国新闻网：https://zmgr.chinanews.com/yl/shipin/cns/2024/01-29/news981204.shtml
【星访谈】专访高海宁：《新闻女王》让我有了代表角色
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TVB最佳女配角高海宁：我终于有了代表作