【免责声明：文章内容为虚构小故事，请读者理性阅读，切勿对号入座】
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65岁的陈奶奶在一个平凡的夜晚，因为口渴而起夜喝水，却意外突发了心肌梗死，经抢救无效最终离世。
陈奶奶是一位退休的小学教师，平时身体一直很硬朗。那天晚上，她在睡梦中突然觉得口渴难耐，就起身想去厨房喝口水。可当她刚迈出卧室时，突然感到一阵剧烈的胸痛，像有一吨重的大石头压在胸口，呼吸也变得十分艰难。她惊恐地叫醒了儿子小明。
小明看到母亲情况不对，赶紧拨打了120。救护车很快到达，医护人员对陈奶奶进行了现场急救，并将她迅速送往就近的医院。经过一系列检查，医生诊断出陈奶奶的症状是由于冠心病导致的心肌梗死所致。虽然医生全力抢救，但由于发病时间太晚，陈奶奶最终还是不治身亡。小明和家人无比悲痛。
住院医生表示，像陈奶奶这种夜间突发疾病的情况并不罕见，尤其是对于老年人群。老年人的身体机能下降，夜间更容易出现一些并发症，必须特别注意以下三个＂夜间大忌＂：
1.忌熬夜
熬夜会损害身体机能，加重疲劳，增加患病风险。老年人应保证良好的睡眠质量，每天睡眠时间至少７小时。
2.忌夜里大吃大喝
进食后身体需要大量精力消化吸收，会加重心脑肺等脏器负担，极易诱发心脑血管疾病。因此老年人绝对不能在深夜大吃大喝。
3.忌深夜剧烈运动
夜深人静之时，身体处于最放松状态，突然剧烈运动很容易导致关节扭伤、肌肉拉伤等创伤，甚至引发严重的心血管意外。
医生强调，一旦老年人出现胸痛、头痛、呼吸困难等症状，要第一时间拨打急救电话就医，不可等闲视之。夜间突发疾病的首要因素往往是生活作息不规律和防护意识淡薄，因此老年人要养成良好的作息习惯，避免＂夜间三大忌＂，注意保暖御寒，才能真正躲过夜间并发症的侵扰。
陈奶奶的不幸遭遇引起了人们对老年人夜间健康的高度重视。事实上，除了上述＂三大忌＂，还有很多其他潜在危险需要警惕，比如夜间跌倒摔伤，夜间精神状态不佳等。着年龄的增长，我们对夜间生活的安全防范意识必须与日俱增。
不过我们对老年夜间病症也不能有过度恐慌或神经质的担心。每个人生命周期都难免会遇到种种问题和挑战，只要保持乐观积极的心态，规律作息、注意防护，并建立良好的亲情和社区关怀，大多数夜间症状都是可以避免或降低风险的。
医疗事故令人痛心，但生命短暂而又易逝，不如把有限的生命投入在更积极向上的事物上。不要过于悲伤，而要从中汲取经验教训，正视生命的每一个环节，用智慧和勇气积极应对。面对身边的亲人，给予无微不至的关怀，让每个人都能安享美好的夕阳年华。这或许才是对逝者最好的纪念。
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