你不是懒，你只是能量不足。

定期给自己一点“充能”时间，能量满格继续出发。

1、休息，简单且重要。

2、改善睡眠质量。

3、锻炼，散步，跑步，爬山。

4、放空，什么也不做。

5、读书，静心。

6、写字，写日记。

7、写文章，先写一篇出来。

8、看古诗词，在心里默背，或者朗读出来。

9、看日记，之前积攒的小美好，可以派上用场了。

10、唱歌，唱一首自己喜欢的歌。

11、写歌词，把自己喜欢的写下来。

12、聊天，找朋友倾诉。

13、洗热水澡，把疲劳冲走。

14、换衣服，换美美的衣服，换自己喜欢的衣服。

15、打扮自己，增加自信感，增强内心的愉悦感。

16、化个美美的妆，再夸夸自己，能量就回升了。

17、整理房间，房间整洁后发现整个人身上的能量也过滤了一遍。

18、自己做饭，做点好吃的，做点自己喜欢的食物，做饭的过程，和享受美食的过程，都是在“充能”。

19、逛街，在街上走走停停，看看自己之前没有注意的风景。

20、看人群，看街上人来人往，心情也慢慢平静了。

21、去公园，一个人在公园里散步，散去心中的郁闷。

22、晒太阳，晒晒背，和阳光比个心。

23、置身大自然，大自然的美好与宁静，可以让我们暂时忘却烦恼、放松心情，重新找回那份宁静和喜悦。

24、看天空，看蓝天白云，很治愈的颜色，很治愈的景色。

25、和合的来的人相处，多和能量高的朋友相处，少和能量低的人深交。

26、帮助别人，做对别人好的事情，也能让自己开心。

27、成就日记：今天我做成了什么事，今天我坚持了什么习惯，真棒。

28、感恩日记：今天她帮我了一点忙，很感谢，下次也要回馈对方。

29、默念：我很好，我做的很好，我会在接下来的日子发笔小财，默念三遍。

30、积极的自我暗示：我很好，我很棒，我很优秀。这就是给自己预言，自己就会真的很好，2024年越来越好。

以上的方式，你尝试过哪些？还有其他哪些补充能量的方式？

列能量恢复清单，每个人都有自己的能量恢复方法。

最后，致自己，致我们，高能量的女生，有灵性，有稳定的情绪，有好心态。