张大叔今年已经52岁了，目前担任一家公司的高级职务。由于工作压力较大，因此他经常需要加班。最近，他在加班期间常感到头晕，一开始他认为这只是由于过度劳累所导致，所以并没有过于重视。然而，随着时间的推移，头晕的症状变得越来越严重，甚至出现了头痛和耳鸣的感觉，这才促使张大叔去医院挂号进行检查。

医生了解了张大叔的症状后，安排了一系列的检查。根据检查报告的综合分析，医生发现他不仅患有颈椎病，还存在颅内血管狭窄的情况。正是由于这个原因，他的大脑供血功能下降，进而引发了一系列不适的症状。

大脑，作为人体的掌控中枢，它指挥并参与着身体各个生命活动的运行。大脑通过不断传递信息，调节机体的各项功能，保持身体的正常运转。一旦血管发生病变，影响血液正常流通，就可能出现脑供血不足等不良症状。脑供血不足会导致头晕、头痛、记忆力减退等问题，严重时甚至会引发脑卒中等严重疾病。

5个症状预示脑供血不足

头痛

这种头痛通常是由于脑血管收缩引起的，可能会伴随着头晕和眩晕。如果你经常感到头痛，尤其是在进行体力或脑力活动时，那么你可能需要咨询医生并进行进一步检查。

注意力不集中

由于脑细胞缺氧，可能会出现注意力涣散，难以集中的情况，记忆力也可能出现问题。这可能会影响你的学习、工作和日常生活。如果你发现自己经常忘记事情或难以集中注意力，那么及时就医是至关重要的。

情绪波动和焦虑

由于脑部供血不足，你可能会感到情绪不稳定、易怒或焦虑。这是因为脑细胞在缺氧的情况下无法正常运作，导致情绪出现波动。如果你发现自己情绪不稳定，情绪波动大，建议你寻求专业帮助。

视力问题

由于脑细胞缺氧，你可能会出现视力模糊或双重视觉等问题。这是因为脑部供血不足会影响到大脑对视觉信号的处理。如果你发现自己的视力有所下降或出现其他异常，应及时就医。

肢体无力和协调障碍

当脑细胞缺氧时，你可能会感到肢体无力，特别是在进行体力活动时。此外，你可能会出现协调障碍，导致行走不稳或手脚不灵活。如果你发现自己经常感到乏力或出现协调问题，应咨询医生。

最后，昏迷或短暂性意识丧失是脑供血不足的严重症状。当脑供血极度不足时，可能会导致昏迷或短暂性意识丧失。这是一种紧急情况，需要立即就医。

不想脑梗或痴呆，做好4件事

适量锻炼身体

合理、适量锻炼身体，可以让身体变得更加强壮，增强免疫力。所谓生命在于运动，任何人都有必要通过运动锻炼身体，维持健康。

脑供血不足的人在锻炼身体的时候，还可以使血液循环增强，大脑的功能也能因此得到改善。尤其是散步、游泳、打太极等有氧运动，对患者的病情更有帮助。

不吃含酒精的食物

大量喝酒，酒精进入体内，降低肝脏功能，酒精流经血液，还会加速血管病变，进而增加患心脑血管疾病的概率，包括脑供血不足。所以平时少喝酒，或者不喝酒。另外平时做饭的时候，有些人喜欢加些料酒或啤酒，增加食物的口感，这里建议不要添加太多。

保护好颈椎

睡觉的时候，我们应该注意改善睡姿。一种良好的睡姿是仰卧与侧卧相互交替，这样可以减轻颈椎的压力。此外，选择与颈部吻合的枕头也非常重要。一个合适的枕头可以提供颈部的支撑，使颈椎处于正常的弯曲状态，减少颈椎受力。

除了睡姿，我们日常生活中的坐姿也需要改善。长时间低头或头前伸会给颈椎带来很大的压力。

定期体检，及时发现问题

定期体检是预防脑供血不足的重要手段。通过定期体检，可以及时发现潜在的健康问题，包括高血压、高血脂等与脑供血不足相关的疾病。及早发现问题，及时采取治疗措施，可以有效预防脑供血不足的发生。

脑梗是中老年人比较常见的疾病之一，这种疾病在发作时是非常危险的。因此在日常生活中积极治疗，积极预防疾病是非常有必要的。