突击检查：
是谁正在跷二郎腿
赶紧给我放下！
不是小福神算子
而是在职场人里
像低年级小朋友那样
端端正正坐好
是根本不存在的
每天上班都能看到
同事们各种离谱坐姿
重点是还容易人传人
办公室的坐姿能有多花
在办公室一坐一整天
要的就是放飞自我
主打一个怎么舒服怎么来
正所谓
经典二郎腿式
图源：@不正经的打工人
赤脚大仙式
来源：@不正经打工人
椅子人式
来源：小红书“健康薯”
当你没有工作灵感时
还可以试下打破
双脚只能放在地上的条条框框
正如某知名东北艺术家
说过那样
“俩脚离地了，
聪明的智商就占领高地了”
脚踏主机之霸王放脚式
来源：@不正经打工人
悬空式
来源：@不正经打工人
难以描述的深蹲式
来源：@不正经打工人
明明坐着还好好地
一起身就“原地去世”
有网友平时经常在办公室
解锁新的奇葩坐姿
说要去上个厕所
没走两步就一个踉跄
晕倒了
此时
可见
看着很不对劲
“糟糕！不会是这病吧！”
这诡异的病
叫
（简称PE）
来源：腾讯医典
听名字就大概猜到
这是由各种“栓子”
堵塞肺部血管导致的危急重症
这些“栓子”
主要由血液凝块构成
多数来源于下肢深静脉
（就是腿脚处）
来源：太帅图库
（样子类似平时我们吃的猪红）
“栓子”一旦脱落
就会随着血流“游”到肺
像河道泥沙一样
慢慢淤积在纤细的肺血管中
有时比心梗还快！
来源：腾讯医典
所以
很多人可能上一秒坐得好好的
下一秒一起身
就“原地去世”了
来源：b站“朝阳医院急诊科魏兵”
久坐1小时 = 短命22分钟
教你2招自测“危险信号”
曾有国外研究发现
就在去年8月
广东深圳某医院
曾在10天内连续抢救了
3例重症肺栓塞患者
其中一位是20多岁的小伙子
在高铁上久坐了5个小时
下车后晕倒
心跳骤停4次
所幸最后紧急送医
手术后捡回小命
来源：深圳都市频道“第一现场”
然而
很多人却没有那么幸运
这是因为
但有时
我们还是可以
比如下面这两招
① 看自己两条腿是否不一样粗
测量膝盖骨下方大概15cm的地方，相差2cm就要去就医。
② 按下腿看有木有“坑”
在下肢肉比较少的地方（如膝盖下、脚踝、脚背）按压10秒，如果出现不可恢复的“坑”，就要警惕。
来源：电视节目《健康朋友圈》
除了久坐（久站）的打工人
下面几类人
也要时刻警惕肺栓塞风险
● 高龄卧床老人
● 恶性肿瘤患者
● 肥胖人群
● 创伤或骨折术后患者
● 口服避孕药的生育期妇女
如果出现以下症状
别迟疑，马上去医院
来源：太帅图库
除了迈开腿
一个“摆烂”小动作能救命
久坐是肺栓塞发病的
常见诱因之一
和它“绝缘”的最好办法
就3个字
—— 动起来
如果实在不能站起来
那么一个“妈见打”的
“摆烂”小动作
也能派上用场
—— 抖腿
美国生理学杂志的一篇研究
例如肺栓塞
来源：丁香生活研究所
当然
如果有条件
还是建议大家
在适当场合抖腿的同时
多走动走动
偶尔跟同事聊个八卦
看个远方的风景
开心健康地工作每一天~
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编辑 | 蒋蒙
校对 | 冯燕、魏鼎、王建交
审校 | 杨莎
监制 | 郑永涛
信息来源 | 广东省总工会、深圳卫健委、深圳卫视《出圈吧，深圳医生》节目