突擊檢查：
是誰正在跷二郎腿
趕緊給我放下！
不是小福神算子
而是在職場人裡
像低年級小朋友那樣
端端正正坐好
是根本不存在的
每天上班都能看到
同僚們各種離譜坐姿
重點是還容易人傳人
辦公室的坐姿能有多花
在辦公室一坐一整天
要的就是放飛自我
主打一個怎麼舒服怎麼來
正所謂
經典二郎腿式
圖源：@不正經的打勞工
赤腳大仙式
來源：@不正經打勞工
椅子人式
來源：小紅書“健康薯”
當你沒有工作靈感時
還可以試下打破
雙腳隻能放在地上的條條框框
正如某知名東北藝術家
說過那樣
“倆腳離地了，
聰明的智商就占領高地了”
腳踏主機之霸王放腳式
來源：@不正經打勞工
懸空式
來源：@不正經打勞工
難以描述的深蹲式
來源：@不正經打勞工
明明坐着還好好地
一起身就“原地去世”
有網友平時經常在辦公室
解鎖新的奇葩坐姿
說要去上個廁所
沒走兩步就一個踉跄
暈倒了
此時
可見
看着很不對勁
“糟糕！不會是這病吧！”
這詭異的病
叫
（簡稱PE）
來源：騰訊醫典
聽名字就大概猜到
這是由各種“栓子”
堵塞肺部血管導緻的危急重症
這些“栓子”
主要由血液凝塊構成
多數來源于下肢深靜脈
（就是腿腳處）
來源：太帥圖庫
（樣子類似平時我們吃的豬紅）
“栓子”一旦脫落
就會随着血流“遊”到肺
像河道泥沙一樣
慢慢淤積在纖細的肺血管中
有時比心梗還快！
來源：騰訊醫典
是以
很多人可能上一秒坐得好好的
下一秒一起身
就“原地去世”了
來源：b站“朝陽醫院急診科魏兵”
久坐1小時 = 短命22分鐘
教你2招自測“危險信号”
曾有國外研究發現
就在去年8月
廣東深圳某醫院
曾在10天内連續搶救了
3例重症肺栓塞患者
其中一位是20多歲的小夥子
在高鐵上久坐了5個小時
下車後暈倒
心跳驟停4次
所幸最後緊急送醫
手術後撿回小命
來源：深圳都市頻道“第一現場”
然而
很多人卻沒有那麼幸運
這是因為
但有時
我們還是可以
比如下面這兩招
① 看自己兩條腿是否不一樣粗
測量膝蓋骨下方大概15cm的地方，相差2cm就要去就醫。
② 按下腿看有木有“坑”
在下肢肉比較少的地方（如膝蓋下、腳踝、腳背）按壓10秒，如果出現不可恢複的“坑”，就要警惕。
來源：電視節目《健康朋友圈》
除了久坐（久站）的打勞工
下面幾類人
也要時刻警惕肺栓塞風險
● 高齡卧床老人
● 惡性惡性良性腫瘤患者
● 肥胖人群
● 創傷或骨折術後患者
● 口服避孕藥的生育期婦女
如果出現以下症狀
别遲疑，馬上去醫院
來源：太帥圖庫
除了邁開腿
一個“擺爛”小動作能救命
久坐是肺栓塞發病的
常見誘因之一
和它“絕緣”的最好辦法
就3個字
—— 動起來
如果實在不能站起來
那麼一個“媽見打”的
“擺爛”小動作
也能派上用場
—— 抖腿
美國生理學雜志的一篇研究
例如肺栓塞
來源：丁香生活研究所
當然
如果有條件
還是建議大家
在适當場合抖腿的同時
多走動走動
偶爾跟同僚聊個八卦
看個遠方的風景
開心健康地工作每一天~
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編輯 | 蔣蒙
校對 | 馮燕、魏鼎、王建交
審校 | 楊莎
監制 | 鄭永濤
資訊來源 | 廣東省總工會、深圳衛健委、深圳衛視《出圈吧，深圳醫生》節目