你的孩子是否有以下表现：在幼儿园里，所有孩子都参加集体活动，但他一直抗拒加入，特别胆小、不合群；因为挑食，你大声训斥一句“不能只吃肉不吃菜”，他就开始掉眼泪；看到动画片中的感人情节，他会情不自禁地流泪；做事情过分顾及别人的感受，别人的拒绝会令他非常痛苦、伤心。
面对这种情况，你可能时常怀疑自己的孩子会不会太“玻璃心”了，是不是有什么心理问题。其实，这种孩子可能只是具有高敏感人格特质。
高敏感人格特质可能与遗传及家庭环境有关。每个人都有不同的气质，这是由遗传物质决定的，属于正常现象。
此外，家庭环境、教养方式也会影响孩子的个性。比如，在遇到事情时，如果父母经常否定孩子的想法，拒绝倾听孩子内心的声音，长此以往，孩子容易变得敏感，缺乏自信。
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高敏感孩子会有以下表现
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1.泪点低。
高敏感孩子比同龄人更易情绪激动、爱哭，也更易忧虑。看动画片时看到感人情节，听一首歌听到伤感部分，都会情不自禁流泪。若是这种特质出现在男孩子身上，父母时常会数落孩子不够男子汉。其实，这只是一种高敏感人格特质的表现，很正常。
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2.怕高音量，烦噪声，喜欢安静。
高敏感孩子害怕听到高音量的声音，特别讨厌噪声。若是去一些环境嘈杂的场所，高敏感孩子就会感到不适应；若是家长大声训斥，眼泪就会在眼眶里打转。在环境优雅、安静的地方，高敏感孩子会感到很惬意。此外，高敏感孩子对气味强烈的食物非常抗拒。这些感觉，孩子有时是无力去控制的。
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3.善于察言观色，同理心强。
高敏感孩子善于观察，对一些不易被发现的细节特别关注。他会比你更早注意到弟弟饿了，会很快发现你不开心了，会觉察到同学之间闹矛盾了等等。与此同时，这些孩子做事谨慎，往往需要做出判断之后才行动。觉察力高的敏感儿童，为了避免别人或自己的情绪受到影响，会不自觉地同意他人的观点，不懂得拒绝。
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4.适应新环境时间长。
高敏感孩子认识新朋友或适应新环境需要花费较长时间。在公共场合，高敏感孩子表现得比较内向，显得有些格格不入。不太了解情况的家长可能会感到沮丧，怀疑自己的孩子是否存在某些问题，为什么不能像其他小朋友一样很快融入环境，结交新朋友。
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父母如何教育和引导
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1.接纳并理解孩子的情绪，而非“消灭”孩子的情绪。
孩子因为一些小事有强烈的情绪反应时，父母不要一味地指责孩子，让孩子别哭。此时，父母只需要静静地坐在孩子旁边，拍拍孩子的头，聆听他的心声，接纳他的情绪。高敏感孩子有时就是需要“崩溃”一下，这不是家长能够帮助缓解或改变的。父母要告诉孩子，人可以有很多情绪，如伤心、难过、快乐、怀疑、嫉妒等，都是正常的，要学会和情绪共处。等孩子的情绪风暴过去之后，父母可以适时和孩子讲一些道理，但切记不要唠叨，适可而止。
2.顺应孩子的个性，让孩子更自信。
高敏感孩子通常很讨厌噪声，害怕嘈杂的环境，对食物也有些挑剔。家长与其强迫孩子吃不喜欢吃的东西，参加不喜欢的活动，不如让孩子去做自己喜欢的事情，孩子会更加自信。高敏感孩子可以多参加一些艺术类活动，如绘画、手工制作、音乐、舞蹈等，可以帮助孩子表达内心的情感并培养创造力。高敏感孩子也可以参加一些自然体验活动。这些活动能够培养他们的责任心，让他们更有爱心。
3.避免过多向孩子传递负能量，教会孩子说“不”。
高敏感孩子共情能力强，可以成为一个非常靠谱的朋友。但再有智慧的孩子，也无法承担成人的压力，他们更多地需要从父母身上获得力量，而非被攫取。父母不要过多传递负面情绪，减少控制欲，学会倾听，多支持、鼓励孩子，增强孩子的自信心。
父母要教会孩子说“不”，让他明白自己有权说“不”，有权拒绝别人的无理要求，不能让其强大的共情能力成为成长路上的绊脚石。可以告诉孩子：“我们不可能让所有人都喜欢自己，总会有人批评、有人赞同。既然如此，我们不如做自己喜欢的事情。”
4.鼓励孩子尽快适应新环境。
每天前进一小步，长此以往才能获得较大进步。父母可以尝试跟老师沟通，尽量为孩子安排一个性格和善的同学当同桌，鼓励孩子把自己的零食分享给同学。
孩子上学特别疲惫，出现厌学情绪时，父母可以尝试跟孩子说：“我已经跟老师请假了，今天你不用去学校了。”当孩子退缩时，父母要当孩子坚实的后盾。若家里来了很多客人，孩子表现得非常胆小害羞，父母不用感觉丢脸，可以告诉孩子：“你如果感觉非常不舒服，随时可以回房间去，如果有人问起，我会给你找个理由的。”
若是孩子持续几周心情不好，总是爱哭，之前感兴趣的事情也不喜欢了，每天都感觉身体疲惫、厌学，此时家长要高度警惕。这可能不仅是孩子的高敏感特质引起的，还可能涉及情绪问题，需要及时咨询专业的心理医生。
来源：学生健康报
编辑：刘嵌玥
审核：潘华虹 闫龑